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¿Por qué las personas con diabetes sienten más calor?
¡Hola a todos!
Tal vez hayáis notado (me refiero a los que tenemos diabetes) en estos días de calor, es posible que sintáis más intensamente las temperaturas altas. No estáis solos en esto, es un efecto común debido a las peculiaridades de nuestro cuerpo y la forma en que gestiona la insulina y la regulación térmica.
El daño en los nervios y vasos sanguíneos que algunas veces acompaña a la diabetes puede alterar la función de nuestras glándulas sudoríparas. Esto significa que no podemos enfriar nuestros cuerpos tan eficientemente como alguien sin diabetes, poniéndonos en un riesgo mayor de sufrir un golpe de calor o complicaciones con nuestra insulina.
¿Y sabíais que nos deshidratamos más rápido?
Si no bebemos suficientes líquidos, nuestros niveles de azúcar en sangre pueden aumentar, y altos niveles de azúcar significan que necesitaremos orinar más a menudo.
Además, el calor puede hacer que la insulina se absorba más rápido, lo que a veces puede llevar a la hipoglucemia.
Así que, ¿qué podemos hacer?
Aquí van algunas sugerencias que personalmente encuentro útiles:
- Beber mucha agua, y evitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Chequear regularmente nuestros niveles de azúcar en sangre.
- Optar por ropa ligera y holgada.
- Proteger nuestros medicamentos del calor, especialmente la insulina.
- Permanecer en espacios frescos o climatizados tanto como sea posible.
Espero que estos consejos nos ayuden a llevar mejor los días de mucho calor.
¿Tenéis alguna estrategia o consejo que os gustaría compartir?
Cuidaros mucho y manteneros frescos.
Un abrazo a todos.
Tal vez hayáis notado (me refiero a los que tenemos diabetes) en estos días de calor, es posible que sintáis más intensamente las temperaturas altas. No estáis solos en esto, es un efecto común debido a las peculiaridades de nuestro cuerpo y la forma en que gestiona la insulina y la regulación térmica.
El daño en los nervios y vasos sanguíneos que algunas veces acompaña a la diabetes puede alterar la función de nuestras glándulas sudoríparas. Esto significa que no podemos enfriar nuestros cuerpos tan eficientemente como alguien sin diabetes, poniéndonos en un riesgo mayor de sufrir un golpe de calor o complicaciones con nuestra insulina.
¿Y sabíais que nos deshidratamos más rápido?
Si no bebemos suficientes líquidos, nuestros niveles de azúcar en sangre pueden aumentar, y altos niveles de azúcar significan que necesitaremos orinar más a menudo.
Además, el calor puede hacer que la insulina se absorba más rápido, lo que a veces puede llevar a la hipoglucemia.
Así que, ¿qué podemos hacer?
Aquí van algunas sugerencias que personalmente encuentro útiles:
- Beber mucha agua, y evitar las bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Chequear regularmente nuestros niveles de azúcar en sangre.
- Optar por ropa ligera y holgada.
- Proteger nuestros medicamentos del calor, especialmente la insulina.
- Permanecer en espacios frescos o climatizados tanto como sea posible.
Espero que estos consejos nos ayuden a llevar mejor los días de mucho calor.
¿Tenéis alguna estrategia o consejo que os gustaría compartir?
Cuidaros mucho y manteneros frescos.
Un abrazo a todos.
@fer - Diabetes Tipo 1 desde 1.998 | FreeStyle Libre 3 | Ypsomed mylife YpsoPump + CamAPS FX | Sin complicaciones. Miembro del equipo de moderación del foro.
Co-Autor de Vivir con Diabetes: El poder de la comunidad online, parte de los ingresos se destinan a financiar el foro de diabetes y mantener la comunidad online activa.
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Comentarios
Uso Toujeo y Novorapid.
@Vero83 ¿puede ser que seas muy joven todavía, o bien, que no lleves tanto tiempo con diabetes?
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Me tiro andando en pantalón corto desde abril a octubre. A veces me cruzo a gente con plumas 🤣🤣 ( lo que tampoco veo normal a 18/20 grados)
HG diciembre 2020: 15.9. Última HG: julio 2024 5.8
Abasaglar 9 unidades. Metformina, 1000/0/1000. Humalog junior: 2 unid en desayuno y luego en función de lo que coma.
Soy muy, muy calurosa, en extremo calurosa. Desde que soy diabética sigo siendo extremadamente calurosa. En verano no puedo ni ponerme crema en la cara, y ya no digo maquillarme… lo paso realmente mal con el calor.
Freestylelibre 2 desde mediados de diciembre 2021, que me lleva loca.
Y he dicho calzón porque tiene que ser un pantalón holgadito, que circule el aire.
Toujeo y Fiasp
Aprendiendo
Jajaja, la gente me dice que con las pocas "chichas" que tengo, no entienden cómo no puedo pasar frío yendo de manga corta casi todo el año, jajajaja.
Hago MTB y me puedo pasar casi todo el año montando con los pantalones cortos.
Pues nada, calefacción natural que llevamos incorporada 😅
En principio DM2 por resistencia a la insulina asociada a SOP (sin tener en cuenta los antecedentes familiares)
De momento, solo con Forxiga y Rybelsus (7mg) por la mañana
La glucosa hace lo que le da la gana
Ultimas Hemos: 7,2 (26/12/2023); 6,7 (12/2/2023, al mes de empezar con Rybelsus 3mg)
Última hemo: 6
El invierno, primavera y otoño, "bien.
Pero últimamente estos veranos... Me cambia hasta el humor.
Una cosa es tener calor, y soportar como todos las olas de calor... y otra cosa es que yo he llegado a tener ansiedad de salir de casa porque no puedo vivir sin aire... Puede resultar exagerado, lo admito, pero es que no lo puedo aguantar y por supuesto los niveles disparados...
Yo lo achaco a la diabetes, aunque es cierto que mi tiroides no va bien... Soy un lechado de virtudes ¡oiga!
Fiaps + Insulatard
Díabética desde los 4 años. Ahora tengo 37.
Hbg 6'9..
No sé si este tipo de hilos-chorrada son de alguna ayuda, pero me parece que no.
Pero este verano lo estoy pasando muy mal.
HG diciembre 2020: 15.9. Última HG: julio 2024 5.8
Abasaglar 9 unidades. Metformina, 1000/0/1000. Humalog junior: 2 unid en desayuno y luego en función de lo que coma.
El calor no me afecta tanto como hace años. Lo que me cansa -en Madrid- es que llevamos varias semanas con estas temperaturas. Nada de olas como otros años.
Lo que si he notado es que se me ha alterado la relación comida-insulina con estas temperaturas. Tanto de más como de menos.
Ejemplo: el mismo desayuno con la misma insulina, que me hacia una curva normal, ahora lo mismo se me va a 300 y tengo que pinchar o no pasa de 140 y tengo que comer algo para no ponerme en hipoglucemía. Y todavía no estoy de vacaciones...
Me parece un hilo muy "veraniego" y adecuado este que se plantea del calor. Y no por el calor en sí mismo, sino por cómo nos afecta a unos y otros.
Personalmente necesito más insulina. Explicación endocrina: en invierno, con el frio y con una constitución delgada como la mía, se queman calorías de los alimentos para regular la temperatura. Hace falta menos insulina. Buen razonamiento, me convence. También noto que en este tiempo me hace efecto más rápido.
Y como soy del sur, a partir de los 35 grados estoy como pez fuera del agua. Mal,, lo llevo bastante mal. Y eso con aire acondicionado, prácticamente todo el día: ático bien soleado.
Un saludo.
Tresiba al mediodía , Apidra en las comidas.
Glicosiladas alrededor de 6,5 %
"Feliz aquel que reconoce a tiempo que sus deseos no están de acuerdo con sus posibilidades "
Goethe
Saludos.
Tresiba al mediodía , Apidra en las comidas.
Glicosiladas alrededor de 6,5 %
"Feliz aquel que reconoce a tiempo que sus deseos no están de acuerdo con sus posibilidades "
Goethe
Fiaps + Insulatard
Díabética desde los 4 años. Ahora tengo 37.
Hbg 6'9..
Uso Toujeo y Novorapid.
Opino que hemos dejado un poco de lado el razonamiento inicial expuesto por @Fer , y que considero importante: la afectación de los nervios por el riego deficiente, ya por la misma diabetes o por la edad.
Un saludo.
Tresiba al mediodía , Apidra en las comidas.
Glicosiladas alrededor de 6,5 %
"Feliz aquel que reconoce a tiempo que sus deseos no están de acuerdo con sus posibilidades "
Goethe