La diabetes es un problema adicional para hacer deporte (estudio)

meginer

aldumi dijo:
Soy diabetico 1 hago mucho deporte y no tengo ningún problema con las hipos. Solo tienes que acostumbrar a tu cuerpo a tirar de la grasa y proteína y así no tendrás montañas rusas y no estará necesitado de hidratos hay muchos deportistas de élite db1. Y mucha gente db1 haciendo mucho deporte sin problemas... por favor huir de los médicos que os restringen el deporte o os aconsejan que os metáis muchos hidratos....hay mucha información al respecto y mucha gente que lo hacemos. Cuento mi versión de como me va,,, allá cada cual como desee hacerlo.

Puedes contar algo más?, estoy familiarizada con ello pero me gustaría que me contaras cómo lo haces ante un ejercicio de varias horas. Gracias.

aldumi

Los hidratos los evito al máximo prácticamente sólo lo que contiene las verduras con lo cual mi cuerpo cuando hago deporte no me pide hidratos cada hora de ejercicio porque sabe tirar de la grasa y puedo estar un día entero andando y sin comer (no estoy exagerando). Para ello necesite un período de adaptación donde poco a poco me fui quitando de hidratos hasta poder prescindir (casi) de ellos. Con lo cual el control de la glucemia pues es mucho más sencillo de llevar. Me pongo 6 unidades de lenta y muy poca rápida no siempre. Yo se que hay mucha gente en contra de esto y también mucha a favor pero como me dijo alguien un día...prueba y si te va bien continúa. Esto mismo me la dijo la última vez la endocrina...sus palabras exactas fueron " yo se lo que haces y lo que comes y aunque no puedo aconsejartelo continúa haciéndolo porque tu analítica es de un no diabetico. Yo con esto no quiero ninguna polémica pues no voy a entrar a ello, y cada uno puede hacer lo que mejor le vaya pero siempre hay alguna alternativa diferente a lo que nos creemos....

aldumi

Decir que para mucha gente hacer esto le produce mucho stress, con lo cual no será conveniente hacerlo, a mi no, estoy acostumbrado y lo hago de forma natural y sin stress ni agobios aunque entiendo que haya quien no lo vea....

meginer

aldumi dijo:
Decir que para mucha gente hacer esto le produce mucho stress, con lo cual no será conveniente hacerlo, a mi no, estoy acostumbrado y lo hago de forma natural y sin stress ni agobios aunque entiendo que haya quien no lo vea....

Haces una alimentación cetogénica entonces, yo lo veo bien si te va bien. Veo más dificultad para mí en no comer fruta y sobre todo si sales a tomar algo.

Ruthbia

Reducir hidrato en los que muchos hacemos, pero eliminarlos es otro tema.
Adoro la fruta y cuando salgo disfruto, eliminarlos para mi es un gran sacrificio.

mrastra

Yo hago kitesurf y, en medio del mar no se puede permitir una hipo..

Aún así y llevando bomba+sensor, he tenido algunas bajadas fuertes entre la vida y la muerte ya que, a veces estás muy concentrado volando por el mar y con lo que estás haciendo en el momento!

Ahora me desconecto la bomba a la mitad y tomo pan espelta integral antes y barritas de chocolate (que me encantan). NO SE COMO LO HACÉIS LOS QUE NO TOMÁIS CARBOHIDRATOS?

Sobretodo, sigo y seguiré haciendo deporte. ❤️

acac

mrastra dijo:
Yo hago kitesurf y, en medio del mar no se puede permitir una hipo..

Aún así y llevando bomba+sensor, he tenido algunas bajadas fuertes entre la vida y la muerte ya que, a veces estás muy concentrado volando por el mar y con lo que estás haciendo en el momento!

Ahora me desconecto la bomba a la mitad y tomo pan espelta integral antes y barritas de chocolate (que me encantan). NO SE COMO LO HACÉIS LOS QUE NO TOMÁIS CARBOHIDRATOS?

Sobretodo, sigo y seguiré haciendo deporte. ❤️

Hola!!
Como haces para meterte con la bomba en el mar? Yo hago surf, la desconecto. Pero un rollo porque si estoy más de 1 hora me sube bastante.. Por mi me metería con la bomba pero no se cómo protegerla bien del agua
Saludos!

La diabetes es un problema adicional para hacer deporte (estudio)

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