Que desayuna un diabetico?

Anaisabel

Enhorabuena, @JuanSolo .
Yo todavía no he firmado, espero que sea antes de verano.

isabelbota

Gracias por los ánimos. La verdad es que a estas edades ( yo tengo 55 años) tal como están las cosas es la única posibilidad que tenemos. Enhorabuena a los dos.

Vero83

JuanSolo dijo:
Enhorabuena por la opo aprobada. Yo también acabo de firmar mi plaza de ope en diciembre. También con 50. He tenido que reinventar me , pero al final ha merecido la pena.
Mucha suerte a los que estáis estudiando.

@isabelbota precisamente yo estoy pensando en lo contrario, dejarme el trabajo para opositar, no hago trabajo fisico pero ya no me gusta estar en la empresa en la que estoy asi que lo mismo me embarco en lo mismo que tú y decido reinventarme como Juansolo ánimo

JuanSolo

Muchas Gracias chicas. La verdad es que es un poco duro. Yo dejé el trabajo que tenía que era más bien malo, por un contrato temporal en la publica y después ha estado dos añitos estudiando y trabajando con cortes.
Pero merece la pena😃.
Gracias

Ruthbia

isabelbota dijo:
Gracias por los ánimos. La verdad es que a estas edades ( yo tengo 55 años) tal como están las cosas es la única posibilidad que tenemos. Enhorabuena a los dos.

Pufff, yo lo pensé en 2021 cuando me despidieron pero a estas edades ya no puedo memorizar como con 20 años.
Al final encontré trabajo en 1 mes, pero es que en la carreras STEM no tenemos paro. Eso sí, me bajaron el salario 10k€/año.
Me he cambié de empresa después y me he revalorizado más que lo que me pagaba la empresa que me despidió pero con más pufos.... nada es perfecto.

meginer

isabelbota dijo:

Vero83 dijo:

isabelbota dijo:
Es que ha cambiado mucho la idea de nutrición en los últimos años. Y yo estoy de acuerdo en la mayoría de cosas
Respecto al tema del desayuno creo que cada uno debe hacer lo que le va bien y pueda. Yo no soy nadie sin desayunar pero es verdad que el desayuno es el pico más difícil de controlar, así que al que le va bien sin desayunar, pues genial. Y no vas a entrar en cetosis por eso, la cetosis lleva más tiempo sin hidratos, no es tan fácil.
Cada uno es el que sabe lo que le va bien o no.
yo si desayuno hidratos, la leche lleva hidratos de carbono, creo que se está confundiendo el no comer sólido con no desayunar....
Vale, vale. Pero es poca cosa. Yo me moriría de hambre, pero como he dicho antes, si a ti te va bien me parece genial.

En cetoacidosis se entra cuando estás en hiperglucemia y no hay insulina, no es el caso de la compañera, que está en rango toda la noche, no le apetece desayunar , se toma un vaso de leche q efectivamente tiene hidratos( y no tan pocos), y tiene insulina , aunque sea basal.
Se confunde cetosis nutricional ( en la q estamos de forma fisiológica p ej durante la noche), con cetoacidosis, q para producirse, se necesita de forma conjunta, q haya hiperglucemia y falta de insulina, como p.ej en el debut.
No.pasa nada por no desayunar o.tomarse solo un.cafe con leche. Yo cuando estoy de tarde en el.trabajo, solo me tomo.un café pq voy a almorzar muy temprano y hay poca diferencia entre la hora del.desayuno.y la del almuerzo así q ceno.a las 9 del.dia anterior, no desayuno y almuerzo a las 12.30.

Ton

Un kiwi, una rebanada de pan integral,(a veces de centeno),con tomate, dos nueces, una tarrina pequeña de queso blando tipo burgos, una lata de sardinitas y un cafe con leche natural con una tostada con mantequilla y mermelada 0%, con 6 ud de novorapid. Se que es bastante pero antes o dspués del desayuno hago bastante ejercicio.

SilviaGRZ

Vero83 dijo:

diabestico dijo:
Pues yo hoy he desayunado churritos,poquitos, ycon 3 u de fiasp y una buena caminata todo controlado
oye pues suerte quien pueda irse a andar por la mañana , algun@s trabajamos pero lo cambiaba por unos churros y una caminata jeje

@Vero83 yo como tú... lo he intentado todo... Unos picos terribles y comer por comer porque yo por la mañana no tengo nada de hambre.
Tomo 1 ración de Hc: Leche con café y me pincho. Simplemete con eso hay veces que ni me puedo controlar y a las 2h tengo que rectificar (como @Ruthbia debe ser que "libero" y sólo al ponerme en marcha me sube la glucosa una barbaridad...)
Si tengo hambre, a media mañana me vuelvo a poner rápida y tomo una tortita de arroz integral, o algo así (1ración) y hasta la comida ya...
Yo como bien, no llevo una dieta cetogénica, ni hago ayuno intermitente, ni... Simplemente no me entra y comer, ponerme "por las nubes" si no hay necesidad...

Se lo comenté al endocrino, y me dijo que no pasaba nada. Para entrar en cetoacidosis hay que estar mucho tiempo sin nada en el cuerpo. Y nosotras "algo" tomamos, aunque no se "mastique".

isabelbota

meginer dijo:

isabelbota dijo:

Vero83 dijo:

isabelbota dijo:
Es que ha cambiado mucho la idea de nutrición en los últimos años. Y yo estoy de acuerdo en la mayoría de cosas
Respecto al tema del desayuno creo que cada uno debe hacer lo que le va bien y pueda. Yo no soy nadie sin desayunar pero es verdad que el desayuno es el pico más difícil de controlar, así que al que le va bien sin desayunar, pues genial. Y no vas a entrar en cetosis por eso, la cetosis lleva más tiempo sin hidratos, no es tan fácil.
Cada uno es el que sabe lo que le va bien o no.
yo si desayuno hidratos, la leche lleva hidratos de carbono, creo que se está confundiendo el no comer sólido con no desayunar....
Vale, vale. Pero es poca cosa. Yo me moriría de hambre, pero como he dicho antes, si a ti te va bien me parece genial.
En cetoacidosis se entra cuando estás en hiperglucemia y no hay insulina, no es el caso de la compañera, que está en rango toda la noche, no le apetece desayunar , se toma un vaso de leche q efectivamente tiene hidratos( y no tan pocos), y tiene insulina , aunque sea basal.
Se confunde cetosis nutricional ( en la q estamos de forma fisiológica p ej durante la noche), con cetoacidosis, q para producirse, se necesita de forma conjunta, q haya hiperglucemia y falta de insulina, como p.ej en el debut.
No.pasa nada por no desayunar o.tomarse solo un.cafe con leche. Yo cuando estoy de tarde en el.trabajo, solo me tomo.un café pq voy a almorzar muy temprano y hay poca diferencia entre la hora del.desayuno.y la del almuerzo así q ceno.a las 9 del.dia anterior, no desayuno y almuerzo a las 12.30.

Yo no hablaba de cetoacidosis, sé la diferencia, hablaba de cetosis. Y ya le he dicho yo que no pasa nada por no desayunar.

Joan111

Yo un café solo sin azúcar. Sin trabajo físico no tengo apetito hasta la hora de comer

rosa3

Es importante que hables con tu endocrinólogo antes de ajustar tu dosis de insulina. El desayuno ideal para un diabético debe incluir alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Algunas opciones pueden incluir huevos revueltos con vegetales, yogur natural con frutos rojos y nueces, avena con semillas de chía y frutas frescas, entre otros. Recuerda siempre supervisar tus niveles de azúcar en la sangre y ajustar tu dieta y dosis de insulina en función de tus necesidades individuales.

Nila

Rogerix dijo:
Yo directamente no desayuno ya, desde hara 1 año, solo comida y cena. Como mucho me tomo un café solo

Yo me levanto hambrienta, ojalá poder irme a trabajar con un café en el cuerpo hasta la hora de la comida 😩😩😩

Nila

De todas formas también he comprobado que me he ido en ayunas a andar por ejemplo y si me levanto alta estoy igual a la vuelta de estar hora y media sin parar. Me sale más a cuenta comer y salir por ejemplo

Arse

No se en que post lo puse hace tiempo ya, pero yo me tomo un desayuno como un campeón. Cuando lo puse, lo hice con fotos y todo. Es mi mejor, y más deseada, comida del día, por lo que me quedo perfecto. Eso si, no creo que pase de 20/30 gr. de hidratos. Y este desayuno es a diario, aunque también os digo que hago deporte, fondo y fuerza, por la mañana 6 de los 7 días de la semana. Me lo tomo con calma, porque ahora dispongo de tiempo.

2 puñaditos de nueces
Medio pepino.
Medio aguacate.
1/4 de un plátano.
Tazón de puré de calabacín con puerro.
Rebanada de pan protéico (9,7 gr de los cuales azucar 2,2 gr cada 100 gr) -es caro de narices-, con loncha jamón serrano, loncha queso gouda, lonchita tomate y loncha pavo 92%. Rociado con aceite oliva virgen extra.
Huevo frito.
Taza de soja con café soluble y unas gotitas de stevia de buena calidad.

Como podéis observar son casi todo verduras, poca fruta y proteínas.

Como insulina lenta son 3,5 o 4 unidades de Humalog, dependiendo de cuanto tenga al levantarme.

Y así aguanto toda la mañana hasta la hora de comer. Si voy al gym, con fuerza y 45 minutos spining, ingiero solamente agua. En el caso de ruta en bici de 110 km, como hoy, me como un plátano a la mitad. Sube unas 30/40 unidades la glucosa y en 15' se vuelve a regularizar sobre 90/100 la glico.

Esto, evidentemente, no tiene porqué funcionar a todo el mundo. Yo solo os informo de lo que " a mi" me está funcionando.

Warholismo

Dos tostadas con mermelada de frambuesa 0% azúcar. 👌🏻

Que desayuna un diabetico?

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