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Cura no hay: solución absoluta, rotundamente sí
Hola a todos, debuté con Lada en 2010 con larga luna de miel hasta bien entrado 2013 donde péptido C indicaba fin de reserva. Esos dos años sólo fueron metformina y deporte diario, adelgazando 15 kg.
Luego, por resumir, mal control desde la insulinoterapia, años muy malos con trimestres de 10 en A1C y los últimos 6 años entre 6,5 y 7, pero alguno entre 6,1 o así.
Bien, os cuento, tras comenzar con ciertos síntomas de neuropatia y dolores de cabeza y luego de haber intentado control estricto desde las dietas al uso de carbs e insulina, decidí buscar algún camino que pudiera ser exitoso, doy fe que he dado con ello, es la famosa dieta baja en hidratos+baja insulina+ejercicio:
- estoy en 4,9 de glicada
- apenas hipos y muy relativas, nunca menos de 65
- tiempo en rango 98%, que a todos los efectos es como el 100%
- índice de variabilidad de la glucosa inferior al 18%
- he revertido los síntomas de neuropatía y los dolores de cabeza
- tenía un problema de tendosinovitis(glicación) en el meñique de uns mano que va remitiendo
- noto mejoría en todo, que decir, no estaba muy mal pero de pronto es como rejuvenecer 20 años, mejor sueño, mejores digestiones, mejor memoria y desaparición de la inflamación crónica
Qué exige ésto y algunas consideraciones:
-sacrificio permanente en dieta, olvídense del alcohol, acaso del café(eso es decisión mía por razones fundadas) de los hidratos(no más de 70 gr/ día) de los HC cadena corta
- ejercicio aeróbico diario y anaeróbico 3 veces por semana
- cetosis ligera (entre 0,6 y 2 mmol/L)y sensación de hambre a menudo sobre todo al ppio, no confundirlo con cetoacidosis pf como le pasa a tanto profesional sanitario...
- control glucémico estricto
Merece la pena intentarlo, con la dieta al uso es imposible bajar de 5 sin hipos, incluso con bomba.
Considerar que incluso con 120 de media se terminan teniendo complicaciones: esto es por el índice de variabilidad y el tiempo en rango, entre otros motivos.
Luego, por resumir, mal control desde la insulinoterapia, años muy malos con trimestres de 10 en A1C y los últimos 6 años entre 6,5 y 7, pero alguno entre 6,1 o así.
Bien, os cuento, tras comenzar con ciertos síntomas de neuropatia y dolores de cabeza y luego de haber intentado control estricto desde las dietas al uso de carbs e insulina, decidí buscar algún camino que pudiera ser exitoso, doy fe que he dado con ello, es la famosa dieta baja en hidratos+baja insulina+ejercicio:
- estoy en 4,9 de glicada
- apenas hipos y muy relativas, nunca menos de 65
- tiempo en rango 98%, que a todos los efectos es como el 100%
- índice de variabilidad de la glucosa inferior al 18%
- he revertido los síntomas de neuropatía y los dolores de cabeza
- tenía un problema de tendosinovitis(glicación) en el meñique de uns mano que va remitiendo
- noto mejoría en todo, que decir, no estaba muy mal pero de pronto es como rejuvenecer 20 años, mejor sueño, mejores digestiones, mejor memoria y desaparición de la inflamación crónica
Qué exige ésto y algunas consideraciones:
-sacrificio permanente en dieta, olvídense del alcohol, acaso del café(eso es decisión mía por razones fundadas) de los hidratos(no más de 70 gr/ día) de los HC cadena corta
- ejercicio aeróbico diario y anaeróbico 3 veces por semana
- cetosis ligera (entre 0,6 y 2 mmol/L)y sensación de hambre a menudo sobre todo al ppio, no confundirlo con cetoacidosis pf como le pasa a tanto profesional sanitario...
- control glucémico estricto
Merece la pena intentarlo, con la dieta al uso es imposible bajar de 5 sin hipos, incluso con bomba.
Considerar que incluso con 120 de media se terminan teniendo complicaciones: esto es por el índice de variabilidad y el tiempo en rango, entre otros motivos.
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