Estimación porciones comida

Hola gente!!!
Quería preguntaros como os manejais a la hora ir a comer fuera y no pesar la comida. Es decir, estimar el número de raciones. Tenéis el ojo muy entrenado o bien usáis algún tipo de aplicación o algún otro truquillo?
Muuuchaaaas graaaaciaaaas de antemano!!

Ojímetro, prueba y error.
Ahora mismo estoy en un restaurante, me he puesto 5uds, me tocará añadir porque seguro que pico pan

Ruthbia dijo:
Ojímetro, prueba y error.
Ahora mismo estoy en un restaurante, me he puesto 5uds, me tocará añadir porque seguro que pico pan

Jejejejejeje

Sí, lo vas controlando con la práctica. Mejor ponerse dos veces porque son comidas largas y si hay postre se alargan más . Y luego controlar la tarde , si sube, corregir otra vez.

Regina dijo:
Sí, lo vas controlando con la práctica. Mejor ponerse dos veces porque son comidas largas y si hay postre se alargan más . Y luego controlar la tarde , si sube, corregir otra vez.

Sí, o en un restaurante. Calcula para un primer plato de hidratos. Y luego otro pinchazo para el postre.
Mi hija se pone unas 8 de humalog y otras cinco para el postre. Y se controla después por si sube por la tarde.
Pero tienes q ensayar tú dosis. Mejor quedarse un poco corto y corregir después . Apúntalo para otra vez.
Mejor pincharte cuando tengas el plato delante y empezar por ensalada si no estás bajo.