Las nueces ¿suben la glucosa?

Veamos el desglose nutricional que nos aportan 100 g de nueces. Hidratos de carbono: 13,71 g. Grasas: 65,21 g. En concreto, 8,9 g de grasas monoinsaturadas y 47,17 g de grasas poliinsaturadas

AliciaAlicia dijo:
Gracias a todos.
Fer Sí yo también pensé que sería efecto de caminar una hora casi.Esto me ha pasado ya un par de veces cuanto más camino más me sube aunque es extraño.

Para que los músculos puedan usar la glucosa, necesitan insulina.
Al empezar a hacer deporte gastas glucosa de la sangre directamente, después empiezas a tirar de las reservas del hígado y al final sobre los 45 min, quemas las grasas. Sobre todo de la zona donde haces ejercicio.
Si no hay insulina suficiente no le llega a los músculos el azúcar. Estos no saben lo que pasa y piden más y más y este azúcar se queda en la sangre. También puede provocar acetona al quemar grasa para obtener azúcar.
Esto pasa mucho si os ponéis una lenta plana por la noche y hacéis ejercicios a última hora de la tarde.
Probablemente os pase el primer día, porque al siguiente las células estarán más abiertas por el ejército.
Ensayo y error.
Esto se explicaba antes cuando se empieza con la diabetes.

el_bardomero dijo:
A mi mi educadora me dijo que aunque llegues a tu casa de hacer deporte y sigues teniéndola alta luego te dará el bajón,ya que tus músculos siguen absorbiendo glucosa para alimentarlos de ahí viene los bajones,por eso hay que esperar y no ponerse la insulina tan rapidamente.

Cierto. A mí el deporte me la suele bajar. Pero hay veces que no. Desconozco la causa pero me dijo que era normal.

@Joan111 depende de si el deporte es aeróbico o anaeróbico 😉

SilviaGRZ dijo:
@Joan111 depende de si el deporte es aeróbico o anaeróbico 😉

No se la diferencia. Yo he llegado a la conclusión que si le doy caña pues el hígado suelta glucosa y por eso, los valores elevados. Dicen que no es preocupante

Pueden ser mil cosas. Las grasas te pueden subir pero 2 horas mas tarde. Una caminata dificilmente te va a subir, tampoco es tanta la subida. Si fuera entrenamiento de fuerza o anaeróbico si.

Pero puede ser la manzana lo mas probable sumado a que te pueda faltar lenta.....

Pueden ser las hormonas...

Hay un libro que se titula "una solución para la diabetes". Ahi leí una cosa muy interesante como el "efecto restaurante chino". Tambien efecto incretinas pero es bastante complejo. En resumen.... Al parecer te puedes atiborrar a lechuga -(en general llenarte mucho de cosas que al final den un conteo de CH muy bajo) y pensar que no te va a subir nada y a las 2 horas tener una hiper.... porque? Porque al parecer hay mecanismos del organismo que provocan una liberación hormonal si entendi bien ante ciertos movimientos en el sistema digestivo.

Es bastante complejo como decia porque las incretinas se están investigando para mejorar cosas como la resistencia a la insulina, sobre todo en tipo 2 pero si os apetece investigar....

Moraleja? En diabetes 2 + 2 no son 4.

inmuchi_77 dijo:
Pueden ser mil cosas. Las grasas te pueden subir pero 2 horas mas tarde. Una caminata dificilmente te va a subir, tampoco es tanta la subida. Si fuera entrenamiento de fuerza o anaeróbico si.

Pero puede ser la manzana lo mas probable sumado a que te pueda faltar lenta.....

Pueden ser las hormonas...

Hay un libro que se titula "una solución para la diabetes". Ahi leí una cosa muy interesante como el "efecto restaurante chino". Tambien efecto incretinas pero es bastante complejo. En resumen.... Al parecer te puedes atiborrar a lechuga -(en general llenarte mucho de cosas que al final den un conteo de CH muy bajo) y pensar que no te va a subir nada y a las 2 horas tener una hiper.... porque? Porque al parecer hay mecanismos del organismo que provocan una liberación hormonal si entendi bien ante ciertos movimientos en el sistema digestivo.

Es bastante complejo como decia porque las incretinas se están investigando para mejorar cosas como la resistencia a la insulina, sobre todo en tipo 2 pero si os apetece investigar....

Moraleja? En diabetes 2 + 2 no son 4.

A veces ceno un aguacate, un huevo cocido, algo de queso fresco, una lata de bonito, algunas nueces, un poco de aceite de oliva y semillas de sésamo o lino. Todo mezclado, como una especie de ensalada.
En teoría todo con cero o muy pocos hidratos.
He hecho la prueba varias veces, y partiendo de una glucosa alrededor de 80 y sin rápida, a las dos o tres horas me sube hasta 180-200.
Mi conclusión: todo sube menos el agua.

Sandman dijo:

inmuchi_77 dijo:
Pueden ser mil cosas. Las grasas te pueden subir pero 2 horas mas tarde. Una caminata dificilmente te va a subir, tampoco es tanta la subida. Si fuera entrenamiento de fuerza o anaeróbico si.

Pero puede ser la manzana lo mas probable sumado a que te pueda faltar lenta.....

Pueden ser las hormonas...

Hay un libro que se titula "una solución para la diabetes". Ahi leí una cosa muy interesante como el "efecto restaurante chino". Tambien efecto incretinas pero es bastante complejo. En resumen.... Al parecer te puedes atiborrar a lechuga -(en general llenarte mucho de cosas que al final den un conteo de CH muy bajo) y pensar que no te va a subir nada y a las 2 horas tener una hiper.... porque? Porque al parecer hay mecanismos del organismo que provocan una liberación hormonal si entendi bien ante ciertos movimientos en el sistema digestivo.

Es bastante complejo como decia porque las incretinas se están investigando para mejorar cosas como la resistencia a la insulina, sobre todo en tipo 2 pero si os apetece investigar....

Moraleja? En diabetes 2 + 2 no son 4.

A veces ceno un aguacate, un huevo cocido, algo de queso fresco, una lata de bonito, algunas nueces, un poco de aceite de oliva y semillas de sésamo o lino. Todo mezclado, como una especie de ensalada.
En teoría todo con cero o muy pocos hidratos.
He hecho la prueba varias veces, y partiendo de una glucosa alrededor de 80 y sin rápida, a las dos o tres horas me sube hasta 180-200.
Mi conclusión: todo sube menos el agua.

Depende de las cantidades. Las proteínas y las grasas suben a partir de cierta cantidad. Si es poco lo que se toma, no sube. En cuanto se pasa de esa cantidad, sube como todo.

virvii dijo:
@xavi79 segun mi médico de cabecera por la noche sube la glucosa por que el cuerpo libera azúcar no se si es verdad pero a mi me pasa sin comer nada

Si claro es verdad. La libera el hígado. El cuerpo necesita azúcar, de hecho los medicamentos que se recetan para la diabetes tipo dos inhiben eso