Hola, a ver si planteando la cosa por este ángulo consigo llevar mejor lo mío.
Mis controles son malos, con picos y hemos malas. No por falta de esfuerzo y atención, ni por desvíos del recto camino (no como palmeras de chocolate ni cosas así, XD!). Ya tengo asumido que no voy a vivir mucho, pero si puedo llevar un poco de mejor calidad de vida antes de que me de el yu-yu mortal, mejor.
El caso es que en mi última visita a la enfermera me dio unas hojas para contar los hidratos de cada alimento y tal, y desde entonces lo llevo a rajatabla (durante quince años lo hacía "a ojo", con resultados desiguales).
Compré una pequeña báscula electrónica, de modo que peso cada alimento al gramo, y calculo para la comida y la cena, entre plato con hidratos, pan, fruta, algún yogur quizá, 6 raciones de hidratos.
El resultado es nefasto: estoy mucho peor ahora que antes.
La cosa es que además de saber contar hidratos has de saber a cuánta insulina corresponde. Si no, es como un diccionario sin la traducción de las palabras. En principio, yo calculé que una ración era una unidad de insulina. Desengañado, calculé que 1'5.
Ahora pienso si no será el doble o más. El caso es que la mayoría de las veces doy más bien alto, especialmente por las tardes en los que a partir de las dos horas de la comida, y sin ingerir nada, el azúcar no para de subirme hasta la noche, y he de ponerme suplementos de dos o tres unidades dos y hasta tres veces a lo largo de la tarde, sin conseguir bajarlo apenas (la cara que se me queda es la de WTF???!!!).
De ser así, bastaría con ponerse más, hasta dar con el nivel "justo". Pero alguna vez (un par de veces a la semana quizá) también me dan bajadas antes de las dos horas cuando se supone hay que hacer la medición. Y eso que llevo una vida bastante rutinaria. Insultantemente monótona (quiero decir, que no es que un día me vaya de pronto a correr y otro esté sentado delante de la tele todo el tiempo, por ejemplo. Hago todos los días más o menos lo mismo).
O no sé contar los hidratos, o no sé calcular la insulina que le corresponde, o ambas cosas, pero voy fatal.
ACEPTO DE BUEN GRADO TODA CLASE DE CONSEJOS.
PD: muchas veces, me sorprendo grandemente de las mediciones que me salen, siendo desde mi punto de vista las comidas que hago más frugales que las de un monje tibetano.
