A ver si me podeis ayudar

Hola buenas.
Me gustaria saber a ver si alguien me puede mandar las raciones de hidratos, proteinas etc... que haceis en las comidas.
Es que estoy haciendo una dieta de 1200kcal, y no tengo la tabla donde me pone las raciones que debo comer, la tengo de 1500kcal.
Gracias

Holas

Te recomiendo dos páginas:

Link ... ion/05.htm

Es un completo manual de la dieta por raciones.

Link ... tacion.htm

Tienes la contestación a tu pregunta :)) Por cierto, no se pueden descargar, son así de simpaticones los de Bayer.

Gracias por darme esta pagina. La verdad que ahi te pone todo muy detallado, pero yo a lo que me referia (o es que no le he visto) es una tabla en la que te ponga por ejemplo:
DESAYUNO: 2r de hidratos, 1r de proteinas etc...
Sabes a lo que me refiero????????.

Gracias de nuevo

Pues Silvina creo que no lo has visto, porque si viene.

Hay 4 planes de alimentación: 1200, 1500, 1800, 2000.

Y te ponen las raciones, de todas maneras te lo pongo yo.

Desayuno: 1 leche 1 hidratos
Media mañana: 2 fruta
Almuerzo: 2 proteinas, 1 verduras, 2 hidratos, 2 fruta, 1 grasas
Merienda: 0.5 leche
Cena: 2 proteinas, 1 verduras, 2 hidratos, 2 fruta, 1 grasas
Antes de dormir: 0.5 leche

si tienes razon si que lo ponia, lo unico que no habia entrado en la pagina de bayer.
Gracias