hola! no escribo nunca en el foro,pero os sigo, quizá debería haberme pasado antes por el foro de presentación, pero quería escribir en este tema,que me interesa.
Primero enhorabuena por esa hemo! yo espero mejorar la mía.
Me encanta la montaña, la escalada y todo tipo de deporte que tenga que ver con el medio natural :D
Subo igual que el resto, me canso igual que el resto, y sí... tengo mis bajadas de vez en cuando... En esos casos toca parar, tomar azúcar, descansar un ratillo y seguri, claro que lo mejor es evitarlas.
Para mí lo fundamental es medirse cada una-dos horas, según lo que estés haciendo, la medición anterior, y si tienes insulina rápida actuando o no. Medirte mucho te permite saber si tienes que comer, o cuánto tiempo puedes seguir sin descansar, y evitar las bajadas.
He tenido bajadas, fruto de no medirme lo suficiente, y en dos ocasiones, han sido un poco fuertes. Iba un poco retrasada del grupo, y aunque llevaba tiempo pensando, "debería pararme y comer algo, pero sigo un poco más y a ver si alcanzo al resto..." Al final avisé a la amiga que tenía más cerca y le dije que tenía que parar, pero había esperado demasiado, y casi no me salía la voz. me dio un ataque de angustia, fue la forma de mi cuerpo de decirme que me parase, que no podía seguir. De repente no podía respirar, me faltaba el aire, hiperventilaba, y me puse a llorar. Lo bueno, es que soy bastante tranquila,y sabía que lo que me pasaba era falta de glucosa, así que paré, tomé azúcar,un zumo, esperé un rato, me medí, comí algo... Aun así pasé un rato muy malo. Desde entonces me mido mucho más, he seguido haciendo montaña y no me ha vuelto a pasar.
Sobre la insulina, normalmente me bajo algo lantus, pero sólo un par de unidades, la rápida del desayuno la suelo dejar igual, pero porque suelo desayunar más de lo habitual, sería como si bajase la rápida a la mitad.
Yo suelo llevar fruta (los plátanos, son muy rápidos para comer,cuando no quieres retrasar al grupo) geles y pastillas de glucosa y huesitos(porque las barritas no me gustan mucho). Ah, y un zumo o dos, que viene genial.
Alguna vez se me ha congelado el glucómetro en la mochila en salidas invernales, ahí toca calentarlo hasta que vuelve a funcionar. Ahora lo que suelo hacer es llevar una riñonera, hacia delante y por debajo de la chaqueta con el glucómetro y todo lo que quero llevar a mano, sobres de azúcar,etc.
Hace poco he escalado el Peñón de Ifach, en Calpe, una vía de 250 m! Mi primera vía de varios largos. ahí la experincia fue más bien lo contrario,por la adrenalina (supongo) tenía todo el rato la glucosa por las nubes. En las reuniones (cuando paras a mitad de la pared) me medía y me ponía una o dos unidades de insulina, no me atrevía a ponerme más por miedo a un bajón, pero aun así en la siguiente seguía alta. Empecé a tenerlo más controlado a partir de la mitad. Bueno, tomo nota de la experiencia para la próxima ocasión. Pero como experiencia fue una pasada, la verdad.
También he estado dando la vuelta a Menorca en kayak y a Rab una isla de Croacia, y el verano pasado, haciendo cicloturismo por el valle del Po, de Milán a Venecia, casi 700km de bici en 9 dias.
Con esto, quiero animaros a hacer todo lo que os guste, que la diabetes no es una limitación, sólo hace que llevemos un bolso más grande (cargado de insulina, agujas, tiras y comida!) Bueno,y ese chip que llevamos en la cabeza que no podemos desconectar.
Ánimo con el Aneto. Yo lo subí desde el refugio de la Renclusa. Muy chulo
