dieta

hola, estoy haciendome una dieta teniendo en cuenta calorias y los tres macronutrientes (hidratos, proteinas y lipidos ).
Para calcular la dosis de insulina solo tengo que tener en cuenta los hidratos o todo el conjunto ?

La insulina se calcula en función de los carbohidratos.
Las proteínas y grasas no elevan por sí solas la glucemia, aunque hay que tenerlas en cuanta como factores que pueden enlentecer o distorsionar la absorción de los hidratos.
Saludos

que raro que conteste alea jejejej eres la bomba siempre estas ahi muchas gracias

Entonces teoricamente si me como una pechuga de pollo y ensalada para cenar no deberia pincharme , pero no creo que sea asi. porque si solo son proteinas?La pechuga tiene o hidratos y la ensalada practicamente nada ¡¡¡ :?:

Tendrás que probar y ver si necesitas o no. A mi las proteinas si me paso me suben la glucemia mucho y de forma tardía, a partir de las 3 o 4 horas de haber comido y aunque no haya probado los hidratos de carbono.
Yo con esa cena y si no comiera hidratos no me pondría insulina hasta una hora después de haber terminado y poquita si la ración de pechuga no es muy grande.

Tendrás que probar y ver si necesitas o no. A mi las proteinas si me paso me suben la glucemia mucho y de forma tardía, a partir de las 3 o 4 horas de haber comido

Esta parte es la que no entiendo, se supone que se metabolizan sin insulina, y no se convierten en glucosa no ?
Lo de la cena era hipotetico si solo ceno eso me muero ¡¡¡¡ ademas mido 176 y peso 67 kilillos ,precisamente estoy haciendo una dieta para subir algo de peso en el gimnasio.Intento que todas las comidas sean equilibradas en cuanto a nutrientes.Solo preguntaba lo de la pechuga para calcular la dosis.

en este post se hablaba del tema:
post97076.html?hilit=proteinas#p97076

En cuanto a lo del peso, en cuanto bajes de glicosilada subirás ligeramente de peso.