Batido Proteínico de Bayas :D
Los ácidos grasos de cadena media en la leche de coco le darán la sensación de saciedad por mucho tiempo, y las semillas de linaza añaden la fibra y muchas otras cosas buenas.
Ingredientes:
1/2 taza de leche de coco
1 medida o cucharada de proteína en polvo baja en carbohidratos, natural o sabor a vainilla
1/3 taza de bayas congeladas (usaron fresas-frutillas- para el análisis)
2 cucharadas de semilla de linaza molidas
1/2 - 1 taza de agua (menos si usted lo quiere más espeso)
Edulcorante (puede ser granulado o liquido), sin calorías, tipo Splenda o Canderel
Preparación:
Ponga todo en una licuadora y procese.
Información Alimenticia: Cada porción Contiene:
Calorías: 429,
Carbohidratos 11 gramos,
Fibra: más de 6 gramos,
Proteína: 24 gramos.
