Alimentos cero hidratos

hola me gustaría me dijeran alimentos que suban 0 la glucosa ni antes ni después, pues recientemente me he enterado que las proteínas y las grasas también suben la glucosa y he pensado en serio??? mas lento pero la suben, me podéis decir alimentos que suban 0 la glucosa ni antes durante ni después es decir NUNCA algo que pueda comer siendo alguien libre como si no fuera diabética jeje... GRACIAS

Casi mejor no comas nada , haber si te acostumbras como el burro del gitano que al acostumbrarse a no comer se murió 🤣🤣🤣🤣

El agua.
Todo lo demás es hidrato, grasa o proteina.

@tamara4 yo creo que lo que buscas no existe, como comenta @Ruthbia los alimentos tienen hidratos, grasas y proteinas, con diferencia los hidratos son los que más suben y de forma rápida la glucosa, pero grasas y proteínas también lo hacen (con más tiempo), por eso son alimentos que el cuerpo asimila en parte como glucosa.

El secreto no es encontrar alimentos con 0 glucosa, el secreto es que compenses la ingesta de glucosa, ya sea como hidratos, grasas o proteínas, con la medicación correspondiente para bajar la glucosa, si eres tipo 2, lo típico es la metformina, etc... si eres tipo 1 con insulina.

Piensa que ese es el comportamiento natural del cuerpo, compensa y mantiene el nivel de glucosa liberando insulina de forma natural.

No pierdas el tiempo buscando un alimento "mágico" con 0 de todo, que ya te digo que no existe, es mejor que busques cómo compensar lo que comas para mantener el nivel de la glucosa.

En tú caso, me dá la sensación que te iría bien tener más contexto sobre la diabetes, permite que te recomiende dar una lectura al libro "Vivir con diabetes: El poder de la comunidad online", con total humildad creo que te podría ayudar, y mucho.

Un abrazo!

Fer dijo:
@tamara4 yo creo que lo que buscas no existe, como comenta @Ruthbia los alimentos tienen hidratos, grasas y proteinas, con diferencia los hidratos son los que más suben y de forma rápida la glucosa, pero grasas y proteínas también lo hacen (con más tiempo), por eso son alimentos que el cuerpo asimila en parte como glucosa.

El secreto no es encontrar alimentos con 0 glucosa, el secreto es que compenses la ingesta de glucosa, ya sea como hidratos, grasas o proteínas, con la medicación correspondiente para bajar la glucosa, si eres tipo 2, lo típico es la metformina, etc... si eres tipo 1 con insulina.

Piensa que ese es el comportamiento natural del cuerpo, compensa y mantiene el nivel de glucosa liberando insulina de forma natural.

No pierdas el tiempo buscando un alimento "mágico" con 0 de todo, que ya te digo que no existe, es mejor que busques cómo compensar lo que comas para mantener el nivel de la glucosa.

En tú caso, me dá la sensación que te iría bien tener más contexto sobre la diabetes, permite que te recomiende dar una lectura al libro "Vivir con diabetes: El poder de la comunidad online", con total humildad creo que te podría ayudar, y mucho.

Un abrazo!

andrespmat dijo:
Casi mejor no comer nada ,pero cuidado!! haber si nos acostumbramos a no comer ,como el burro del gitano que al acostumbrarse a no comer se murió 🤣🤣🤣🤣

intentaré comer algo mas que agua jejeje

Ruthbia dijo:
El agua.
Todo lo demás es hidrato, grasa o proteina.

pues agüita ejeje

tamara4 dijo:
hola me gustaría me dijeran alimentos que suban 0 la glucosa ni antes ni después, pues recientemente me he enterado que las proteínas y las grasas también suben la glucosa y he pensado en serio??? mas lento pero la suben, me podéis decir alimentos que suban 0 la glucosa ni antes durante ni después es decir NUNCA algo que pueda comer siendo alguien libre como si no fuera diabética jeje... GRACIAS

Como te han dicho, excepto el agua, todo sube la glucemia, más o menos, más lento o más rapido, con más o menos dificultad para q baje después...pero todo sube.
Como se evita tener q estar calculando dosis, gramos de hc minuciosamente? Teniendo una alimentación baja en hidratos. Al comer pocos hidratos, tienes q ponerte poca rápida , es la ley de números pequeños, si son pocos hidratos, poca insulina rápida y mucho menos margen de error tanto para hipo como para hiper. Yo es la única manera q veo de conseguir lo q dices, y con mucha pracrica y sabiendo lo q te sube más o menos.
La dificultad está en seguir esta alimentación de forma indefinida, pero muchísimos diabéticos la siguen y es la única forma de no tener q estar contando raciones, además de tener una estabilidad glucemica y con picos poco acusados.

@tamara4 quizás te iría bien cambiar a bomba de insulina, yo también llevo más de 25 años con diabetes y este año he empezado con la Ypsopump, te diré que ha sido un antes y un después, duermo del tirón y me regula mucho mejor que cuando usaba bolis.

Sobre el libro, de verdad creo que te puede ayudar, por eso te lo recomandaba, si no, no lo diría (palabra!), sobre el apoyo al foro, verás que hemos dejado de poner los anuncios de Google desde hace un tiempo, y la única vía de financiación que recibimos es de las ventas del libro, por lo que sí, es también un apoyo directo a esta comunidad y a su mantenimiento.

Gracias por el feedback sobre la ayuda que recibes aquí, es por este motivo que queremos que se mantenga por mucho tiempo!!

Fer dijo:
@tamara4 quizás te iría bien cambiar a bomba de insulina, yo también llevo más de 25 años con diabetes y este año he empezado con la Ypsopump, te diré que ha sido un antes y un después, duermo del tirón y me regula mucho mejor que cuando usaba bolis.

Sobre el libro, de verdad creo que te puede ayudar, por eso te lo recomandaba, si no, no lo diría (palabra!), sobre el apoyo al foro, verás que hemos dejado de poner los anuncios de Google desde hace un tiempo, y la única vía de financiación que recibimos es de las ventas del libro, por lo que sí, es también un apoyo directo a esta comunidad y a su mantenimiento.

Gracias por el feedback sobre la ayuda que recibes aquí, es por este motivo que queremos que se mantenga por mucho tiempo!!

el libro claro que lo comprarè y lo de la bomba de insulina lo he pensado pues ya hay varias personas que me han comentado que les va muy bien, lo que no sé es si es incomoda de llevar me da la sensación de que debe ser incómoda

meginer dijo:

tamara4 dijo:
hola me gustaría me dijeran alimentos que suban 0 la glucosa ni antes ni después, pues recientemente me he enterado que las proteínas y las grasas también suben la glucosa y he pensado en serio??? mas lento pero la suben, me podéis decir alimentos que suban 0 la glucosa ni antes durante ni después es decir NUNCA algo que pueda comer siendo alguien libre como si no fuera diabética jeje... GRACIAS

Como te han dicho, excepto el agua, todo sube la glucemia, más o menos, más lento o más rapido, con más o menos dificultad para q baje después...pero todo sube.
Como se evita tener q estar calculando dosis, gramos de hc minuciosamente? Teniendo una alimentación baja en hidratos. Al comer pocos hidratos, tienes q ponerte poca rápida , es la ley de números pequeños, si son pocos hidratos, poca insulina rápida y mucho menos margen de error tanto para hipo como para hiper. Yo es la única manera q veo de conseguir lo q dices, y con mucha pracrica y sabiendo lo q te sube más o menos.
La dificultad está en seguir esta alimentación de forma indefinida, pero muchísimos diabéticos la siguen y es la única forma de no tener q estar contando raciones, además de tener una estabilidad glucemica y con picos poco acusados.

el tema de los hidratos es que me han dicho que tampoco es saludable bajarlos demasiado por el tema de los cuerpos cetonicos,es asi? tendríamos un mínimo de hidratos diario para no tener otros problemas o se pueden eliminar total o casi totalmente?

tamara4 dijo:

meginer dijo:

tamara4 dijo:
tamara4 dijo:
hola me gustaría me dijeran alimentos que suban 0 la glucosa ni antes ni después, pues recientemente me he enterado que las proteínas y las grasas también suben la glucosa y he pensado en serio??? mas lento pero la suben, me podéis decir alimentos que suban 0 la glucosa ni antes durante ni después es decir NUNCA algo que pueda comer siendo alguien libre como si no fuera diabética jeje... GRACIAS

Como te han dicho, excepto el agua, todo sube la glucemia, más o menos, más lento o más rapido, con más o menos dificultad para q baje después...pero todo sube.
Como se evita tener q estar calculando dosis, gramos de hc minuciosamente? Teniendo una alimentación baja en hidratos. Al comer pocos hidratos, tienes q ponerte poca rápida , es la ley de números pequeños, si son pocos hidratos, poca insulina rápida y mucho menos margen de error tanto para hipo como para hiper. Yo es la única manera q veo de conseguir lo q dices, y con mucha pracrica y sabiendo lo q te sube más o menos.
La dificultad está en seguir esta alimentación de forma indefinida, pero muchísimos diabéticos la siguen y es la única forma de no tener q estar contando raciones, además de tener una estabilidad glucemica y con picos poco acusados.

el tema de los hidratos es que me han dicho que tampoco es saludable bajarlos demasiado por el tema de los cuerpos cetonicos,es asi? tendríamos un mínimo de hidratos diario para no tener otros problemas o se pueden eliminar total o casi totalmente?

La verdad, es que la glucosa la controlas mejor , pero por lo que tengo de información , con los años igual es peor el remedio que la enfermedad , yo ya hice dieta baja en carbohidratos , y volví a los hidratos , se me caía el pelo , me sentía más débil , si la glucosa perfecta , pero el endocrino me dijo que me dejara de tonterías

Otra gente te dirá que le va genial , a cada uno nos va bien de una manera

andrespmat dijo:

tamara4 dijo:

meginer dijo:
meginer dijo:

tamara4 dijo:
tamara4 dijo:
tamara4 dijo:
tamara4 dijo:
hola me gustaría me dijeran alimentos que suban 0 la glucosa ni antes ni después, pues recientemente me he enterado que las proteínas y las grasas también suben la glucosa y he pensado en serio??? mas lento pero la suben, me podéis decir alimentos que suban 0 la glucosa ni antes durante ni después es decir NUNCA algo que pueda comer siendo alguien libre como si no fuera diabética jeje...

el tema de los hidratos es que me han dicho que tampoco es saludable bajarlos demasiado por el tema de los cuerpos cetonicos,es asi? tendríamos un mínimo de hidratos diario para no tener otros problemas o se pueden eliminar total o casi totalmente?

La verdad, es que la glucosa la controlas mejor , pero por lo que tengo de información , con los años igual es peor el remedio que la enfermedad , yo ya hice dieta baja en carbohidratos , y volví a los hidratos , se me caía el pelo , me sentía más débil , si la glucosa perfecta , pero el endocrino me dijo que me dejara de tonterías

La verdad, es que la glucosa la controlas mejor , pero por lo que tengo de información , con los años igual es peor el remedio que la enfermedad , yo ya hice dieta baja en carbohidratos , y volví a los hidratos , se me caía el pelo , me sentía más débil , si la glucosa perfecta , pero el endocrino me dijo que me dejara de tonterías

tamara4 dijo:

Ruthbia dijo:
El agua.
Todo lo demás es hidrato, grasa o proteina.

pues agüita ejeje

Bueno, las endrinas y las moras desde la zarza, tienen pocos hidratos. Arándanos y fresas.
Los frutos secos son traicioneros, suben por la grasa un montón.
La escarola no tiene hidratos. A pelo no sube 😂

Ruthbia dijo:

tamara4 dijo:

Ruthbia dijo:
Ruthbia dijo:
El agua.
Todo lo demás es hidrato, grasa o proteina.

pues agüita ejeje

Bueno, las endrinas y las moras desde la zarza, tienen pocos hidratos. Arándanos y fresas.
Los frutos secos son traicioneros, suben por la grasa un montón.
La escarola no tiene hidratos. A pelo no sube 😂

gracias agüita y escarola vamos mejorando jejej habrá que ponerle humor a la cosa

Lechuga.

Andres_Javier dijo:
Lechuga.

300g de lechuga son 10g HC

Esto es como cuando me pongo a darle vueltas a la curación de la DB, que llego al mismo resultado: NADA. 😅

Hola. En general podes comer hojas verdes sin problemas... una buena ensalada gigante de hojas verdes no te hará variar la glucosa en forma significativa (tienen algo de HC, pero lo cubre la insulina lenta que tengas). Igualmente, una dieta con 0 HC tampoco es bueno, el cuerpo necesita una cantidad diaria mínima de HC para funcionar (cada cuerpo es diferente y con necesidades diferentes, pero todos necesitan algo)... yo intenté hacerlo al principio de mi diagnóstico y bajé muchos kilos y estaba con cansancio permanente.... tampoco sirve. Es como han dicho algunos colegas antes: el secreto es compensar: te gustan los ravioles, por ejemplo? calcular (y verlo en la práctica) qué tipo y cantidad de ravioles con x cantidad de insulina, y mantenerte allí (en mi caso son 30 ravioles = 3,5 u de rápida y con ello estoy perfecto todos los almuerzos en domingos)... no todo es tan fácil, con el helado me es casi imposible :(