¿Creatina??
Hola.
Estoy planteandome tomar Creatina después de las sesiones de gimnasio, y otros deportes de los que hago.
Se especifica entre muchas aportaciones, que puede mejorar los niveles de índice glucémico.
Alguien la toma?
Se nota mejoras ?
Podeis opinar sobre ella?
Toma creatina, te lo aconsejo por los numerosos beneficios que tiene y que vienen reflejados en estudios recientes. Respecto a los niveles de glucosa no sabría decirte pero lo mejor es que como es un complemento barato y muy bueno lo tomes y lo experimentes tú mismo.
Yo la tomo desde hace dos años y noto muchos beneficios incluso cognitivos. Lo que baje el azúcar tiene sentido pues al crear más masa muscular con la creatina, se crean nuevas células musculares sin resistencia
@esjoseluis@gmail.com dijo:Hola.Toma creatina, te lo aconsejo por los numerosos beneficios que tiene y que vienen reflejados en estudios recientes. Respecto a los niveles de glucosa no sabría decirte pero lo mejor es que como es un complemento barato y muy bueno lo tomes y lo experimentes tú mismo.
Yo la tomo desde hace dos años y noto muchos beneficios incluso cognitivos. Lo que baje el azúcar tiene sentido pues al crear más masa muscular con la creatina, se crean nuevas células musculares sin resistencia
¿Sabes de algun estudio, que se hable de los pros y contras de tomar la "Creatina" asiduamente ?
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