La prevención de la diabetes tipo 2 es posible, y el trabajo de entrenadores de salud como "do Couto", junto con programas innovadores como el "MDPP" (Modelo de Programa de Prevención de la Diabetes), está marcando una gran diferencia en la vida de las personas con prediabetes.

¿Qué es el MDPP?

El MDPP es un programa estructurado que busca prevenir la diabetes tipo 2 en personas con prediabetes. Incluye:

- Apoyo grupal.

- Clases educativas.

- Orientación personalizada de entrenadores de salud.


Desde su implementación como modelo ampliado en 2018, el MDPP ha demostrado ser efectivo no solo en prevenir la diabetes, sino también en reducir los costes asociados al cuidado de la salud.

Do Couto, entrenador del programa, utiliza técnicas como la entrevista motivacional, que ayuda a las personas a identificar pequeños cambios que pueden incorporar en su vida diaria. Este enfoque respeta la disposición de cada cliente para cambiar, centrándose en metas alcanzables.

Por ejemplo, si alguien tiene dificultades para dejar un hábito poco saludable, como comer comida rápida, do Couto los guía a pensar:  

"¿Cuál es un pequeño cambio que podrías hacer?"

Este enfoque ha ayudado a clientes como una mujer mayor con múltiples enfermedades crónicas a lograr resultados sorprendentes, incluyendo:

- Pérdida del 20% de su peso.

- Mejor calidad de sueño (de 3 horas a 7-8 horas por noche).

- Reducción de medicamentos.

- Mayor actividad física.


Según la Dra. Nisa Maruthur, directora del Centro Brancati, los beneficios del programa van más allá de la prevención de la diabetes:

- Mejor control de la hipertensión.

- Reducción del colesterol.

- Mayor energía y mejora del estado de ánimo.


Maruthur señala que un estilo de vida saludable puede ser más efectivo que algunos medicamentos, como se observó en ensayos clínicos donde las intervenciones en el estilo de vida superaron los beneficios preventivos de la metformina.

Los participantes del programa en áreas como Baltimore enfrentan desafíos únicos:  

- Acceso limitado a supermercados, vivienda y tecnología.

- Barreras de transporte y cuidado de niños.


Para superar estos obstáculos, el MDPP emplea trabajadores de salud comunitarios que:

- Configuran herramientas tecnológicas como Zoom en los hogares de los clientes.

- Conectan a los participantes con recursos esenciales, como despensas de alimentos y asistencia para vivienda.

- Facilitan actividades motivadoras, como la adopción de mascotas para fomentar el ejercicio.


El éxito del programa no solo radica en las herramientas y el apoyo que ofrece, sino también en el esfuerzo y compromiso de los participantes. Como dice do Couto:  

"Ellos hicieron posible el cambio. Ayudé un poco, pero al final fueron ellos quienes realmente ganaron."

El MDPP demuestra que pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en la prevención de la diabetes tipo 2 y la mejora de la calidad de vida. Con el apoyo adecuado, las personas pueden transformar sus vidas y superar barreras que parecían imposibles.


¿Qué opinas de este enfoque basado en pequeños cambios y apoyo comunitario?

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