Hola compañeros.
Soy diabètico tipo 1 desde hace 40 años aprox.
Mañana. Insulina Novo Ràpid. 5/6 Ud. Lenta Tresiba 26/27 Ud.
Mis promedios de glucèmia hasta hace 2 meses era de 6,5.
Suelo comer bastante saludable, però desde hace unos meses mi peso a aumentado. Ahora os detallo mis comidas aprox del dia.
Desayuno. 1 o 2r de hc( pan keto) +proteina +1 Te.
3 dias a la semana bicicleta 3h.
Los otros 2 dias caminata de 1h.
Comida. 3/4r hc (1 rebanada pan keto) + proteinas + 1 fruta +1 infusion Curcuma.
Cena. Similar al desayuno, con pan keto y cerdo, (no siempre), Mas 1 fruta. 1 infusion.
De un tiempo hasta aqui, suelo comer entre horas, y en la comida i la cena, algunos frutos secos, cacahuetes sin sal, pistachos sin sal, avellana, y nueces naturales, este tipo de frutos secos (no detallo cantidades porque no lo he pesado, lo hago a ojo).
Tambien me he puesto entre pecho y espalda en acabar la comida y la cena, 1o 2 piezas de 8 o 16gr, de chocolate de 99%, y esto cada dia (creo que es mucho).
Ahora tengo que volver a mis pesos anteriores que eran de 74kg.
Hoy estoy en 78kg, y no me parece bien.
Podeis opinar en confianza. Gracias.
