Hay hábitos que damos por hechos… hasta que empiezan a pasarnos factura. Uno de ellos, y muy común, es reutilizar agujas o jeringas para ponernos la insulina. Yo mismo lo he hecho alguna vez: por prisas, por comodidad o pensando “total, no pasa nada por una vez más”. Spoiler: sí pasa.
Cuando reutilizamos una aguja, no solo estamos usando algo que ya no es estéril. A nivel microscópico, la aguja se estropea desde el primer pinchazo: pierde lubricación, se desafila y cada nueva inyección daña más la piel. Por eso muchas veces notamos más dolor, más sangrado o esos moratones que antes no aparecían.
Pero lo que más me preocupa, y creo que deberíamos tener todos en mente, es lo que no se ve. Con el tiempo, reutilizar agujas favorece la aparición de lipodistrofias: bultos, endurecimientos o zonas “raras” bajo la piel. Y esto no es solo un tema estético. La insulina deja de absorberse bien, las glucemias se vuelven impredecibles y empezamos a preguntarnos por qué hoy la misma dosis no funciona como ayer. A muchos nos ha pasado.
Usar siempre una aguja nueva marca una diferencia enorme. La insulina se absorbe mejor, el control glucémico es más estable y las inyecciones duelen menos. Además, reducimos el riesgo de infecciones y cuidamos la piel, que bastante tiene ya con acompañarnos todos los días en este tratamiento crónico.
También es clave rotar bien las zonas de inyección. No vale pinchar siempre en el mismo punto “porque no duele”. Abdomen, muslos, brazos, glúteos… y dentro de cada zona, ir cambiando el sitio. Antes de inyectar, conviene mirar y tocar la piel, y evitar zonas enrojecidas, duras o doloridas. Son pequeños gestos, pero suman mucho a largo plazo.
Y algo que a veces se nos olvida: las agujas usadas no van a la basura normal. Lo ideal es desecharlas en un contenedor rígido y seguro. Es parte del autocuidado, igual que medirse la glucosa o ajustar la dosis.
Al final, vivir con diabetes es una carrera de fondo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de entender que estos detalles diarios influyen directamente en cómo nos sentimos y en cómo controlamos la enfermedad. Si tienes dudas, molestias o notas cambios en la piel, coméntalo en el foro o consúltalo con tu equipo sanitario. Compartir experiencias y aprender unos de otros también forma parte del tratamiento 💙
