Hidratos carbono aplicaciones
Buenas tardes,
Me gustaría que me recomendarais una aplicación para medir los hidratos de carbono.
En casa peso todo, pero suelo comer fuera y me gustaría controlar más los hidratos de carbono.
Sé que están los 'famoso' PDF de Roche, pero prefiero aplicaciones, que son más interactivas.
Gracias
ChatGPT Ignacio a mi me cuenta carbohidratos y raciones
@Rogerix, puedes explicarlo un poco mas? Parece interesante.
Abasaglar 25U (noche)
Novorapid 4/6/6 (y lo que caiga por enmedio)
Glicosilada (30/4/19): 6.5
por ejemplo así:
User
dime el valor nutricional del siguiente menú:
un filete de salmón a la plancha (150 grs)
humus de garbanzos (150 grs)
media zanahoria
medio pepino
1 yogur griego
dame el total al final
3 / 3
ChatGPT
Para proporcionarte una estimación aproximada del valor nutricional de ese menú, utilizaré datos generales. Ten en cuenta que los valores específicos pueden variar según la marca y los métodos de preparación. Aquí tienes una aproximación:
Filete de salmón a la plancha (150 gramos):
Calorías: Aproximadamente 206 kcal
Proteínas: Aproximadamente 24 gramos
Grasas: Aproximadamente 12 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 0 gramos
Hummus de garbanzos (150 gramos):
Calorías: Aproximadamente 200 kcal
Proteínas: Aproximadamente 7 gramos
Grasas: Aproximadamente 14 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 17 gramos
Media zanahoria:
Calorías: Aproximadamente 13 kcal
Proteínas: Aproximadamente 0.3 gramos
Grasas: Aproximadamente 0.1 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 3 gramos
Medio pepino:
Calorías: Aproximadamente 23 kcal
Proteínas: Aproximadamente 1 gramo
Grasas: Aproximadamente 0.3 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 5 gramos
1 yogur griego (sin especificar el tamaño, asumiré uno estándar de 150 gramos):
Calorías: Aproximadamente 100 kcal
Proteínas: Aproximadamente 10 gramos
Grasas: Aproximadamente 6 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 4 gramos
Total aproximado del menú:
Calorías: Aproximadamente 542 kcal
Proteínas: Aproximadamente 42.3 gramos
Grasas: Aproximadamente 32.4 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 29 gramos
Estos son cálculos aproximados y pueden variar según los ingredientes específicos y los métodos de preparación. Es importante tener en cuenta que estos números son solo una guía general.
la verdad es que mola mucho!
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