Perder peso con diabetes tipo 2
27/08/2023 18:48
Tengo diabetes tipo 2.
Soy insulino dependiente, tengo sobrepeso (95 kg con una altura de 1,80 m).
Padezco EPOC, lo cual, con este peso, hace que el ejercicio sea muy dificultoso para mí.
Dado que la Seguridad Social no me ha enviado a visitar al endocrinólogo, no sé cuál es el camino más adecuado para perder peso.
Mis niveles de hemoglobina son de 6.6 y me dicen que estoy controlado.
¡Gracias!
Hola @titoOLI
Hay un hilo sobre perder peso con diabetes 1. Esos consejos son válidos también para la diabetes 2. Te dejo el enlace
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Toujeo y Fiasp
Aprendiendo
Si tienes insulina circulando por el cuerpo vas a guardar la glucosa como grasa, come cosas de índice glucemico bajo para empezar para necesitar menos insulina, e intenta hacer algo de ejercicio.
No tengas miedo a las grasas saludables, mientras no las juntes con hidratos.
Puedes probar la dieta 3 x 1
