Que tal les va la glucosa a ustedes con los frutos secos?

Quería saber que tanto les afecta los niveles de azúcar los frutos secos, cuenten sus experiencias

Por favor, consulta con su médico.

Buenas tardes , mi experiencia con los frutos secos , en especial las nueces , se basa en no pasarme . Lo ideal 30gr y maximo 50 gr al día , si me paso subidon de azucar al canto , lo ideal en varias ingestas . Yo uso mucho las nueces para meriendas y antes de acostarme . No olvidemos que los frutos secos te elevan el HDL , muy positivo , pero también llevan un poco de LDL de ahí que no se nos pueda ir la mano

¡Me suben un montón!

En este enlace hay información sobre frutos secoscom&_tf=De%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fzonadealimentacion.com%2F2019%2F02%2F13%2Ffrutos-secos-calorias-indice-glucemico-y-valor-nutritivo%2F

Depende.
El maiz ni se te ocurra, es hidrato puro.
Almendras, avellanas, cacahuetes y nueces unos 30g mas o menos, si tomas alguno mas, la grasa hace estragos, mas que los hidratos que aportan.
Los anacarados y pipas tienen mucha grasa y suben como la espuma.