¿El maní o cacahuete afecta los niveles de azúcar?

Hola,

En el día consumo unos 110gr de maní natural, repartidos durante el día, es el único snack que como y no consumo muchos carbohidratos.

En la tabla nutricional indica que por cada 30gr aporta Azúcar=0 carbohidratos=4gr.

Es maní natural no es confitado como mucho de este alimento pero no se si el maní sube los niveles de azúcar en sangre.

Gracias,

Tiene hidratos así que algo sube pero con las cantidades que tú comes y repartidas a lo largo del día no creo que lo notes. Es muy poca cantidad de hidrato lo que tiene.

Yo tambien lo uso como aperitivo y no me sube en nada la glicemia, lo mismo que las nueces, las almendras, pistachos y otros frutos secos, siempre naturales claro, sin añadidos.

Yessica_A dijo:
Tiene hidratos así que algo sube pero con las cantidades que tú comes y repartidas a lo largo del día no creo que lo notes. Es muy poca cantidad de hidrato lo que tiene.

Yessica_A dijo:
Tiene hidratos así que algo sube pero con las cantidades que tú comes y repartidas a lo largo del día no creo que lo notes. Es muy poca cantidad de hidrato lo que tiene.

me afectará mucho a mis niveles de azúcar si me comí una porción de 165 gr en un bocado es decir que en total consumí unos 20gr de carbohidratos y 0 de azúcar? en total al dia consumo unos 40gr de carbohidratos