Alimentos para una hipo

Hola!

¿Qué alimentos de absorción rápida me recomendáis en una hipo pero sin llegar a tener pico después de 2/3h?

Gracias!

A mí lo que mejor me va es dar un trago de coca cola (no me tomo el vaso entero, diría unos 150ml más o menos), es de lo que más rápido me remonta

glucosa (2 pastillas de Glucosport)
azúcar 2 terrones.
zumo de frutas (100 cc)
refrescos o colas no light (100 cc)
1 vaso de leche descremada (200 cc)

Yo suelo tener siempre en casa sobres de glucosa Gluc Up limon , los compro en la farmacia , y si no , pues algo de zumo , coca cola...

Claro es que el error que solemos cometer es...

Uff bajón , que además suele dar hambre y ansiedad por cosas golosas pues me trinco por decir... un helado una caña de chocolate etc... pero claro ..

ahí van hidratos rápidos pero también lentos y además grasas que retrasan la absorción ... al final por no quedarte corto incluso comes más y luego a las 2h como los espartanos en 300 xDDD

Yo creo q el error de pasar de una hipoglucemia o posible hipo a una hiperglucemia lo hemos cometido todos y algunos como yo varias veces !.

En general, yo miro la tendencia del sensor y utilizo mis cálculos personales. Yo con media ración de carbohidratos rápidos, tipo glucosa (yo tengo unas tabletas de glucosa q son justo media ración de carbohidratos y entran muy rápido), me sube la glucemia en unos 30 mg. Y con eso en función del punto donde diga el sensor q estoy y la curva me tomo una tableta (media ración) o dos. También tengo unos caramelillos de glucosa q tienen solo 2 gr de carbohidratos. Esos me los tomo solo para ajustes finos o evitar entrar en posible zona baja de glucemia.

Y de vez en cuando, si estoy en la calle y me entra una bajada de glucemia rápida, aprovecho y me tomo un helado, con chocolate. Y soy consciente q luego a la vuelta en casa probablemente me tocará una pequeña corrección. Pero bueno, así son las cosas :smile:

Un azucarillo y dos galletas....así lo hago desde hace casi 20 años. Bueno los primeros años m atiborraba y luego hiper segura.
Ahora al llevar sensor a veces no como nada depende de bastantes cosas

Pues si no te quieres gastar el dinero en geles de glucosa o en pastillas, con los que controlas muy bien el que no te haga pico, yo la mejor solución que conozco es el tradicional vaso de agua con azúcar.