Lío con el desayuno

@meginer, pues estás perfecta , qué bien que lo conseguiste!

@meginer poco te puedo ayudar en el caso q comentas pues tal y como comentáis a mi por ej las hormonas no me afectan en las glucemias.
Yo desayuno un buen bocadillo o 2 tostadas con mantequilla y mermelada y no suelo pasar de 200 durante la digestión.
los hidratos actúan y a no ser q sea un desayuno hipocalorico sin hidratos, es complicado estar entre 80-110
Evidentemente además de tus años de diabetes, el ser médico es de gran ayuda para ti.
Intenta ponerte la rápida a mitad del desayuno en lugar de media/ 1 hora antes.

vanessa30 dijo:
@meginer poco te puedo ayudar en el caso q comentas pues tal y como comentáis a mi por ej las hormonas no me afectan en las glucemias.
Yo desayuno un buen bocadillo o 2 tostadas con mantequilla y mermelada y no suelo pasar de 200 durante la digestión.
los hidratos actúan y a no ser q sea un desayuno hipocalorico sin hidratos, es complicado estar entre 80-110
Evidentemente además de tus años de diabetes, el ser médico es de gran ayuda para ti.
Intenta ponerte la rápida a mitad del desayuno en lugar de media/ 1 hora antes.

Llevo una dieta baja en HC, no tan baja como Ruthbia pero en torno a 80 g diarios, menos de 100 siempre, llevo desde el viernes con fiasp y ha sido un gran descubrimiento, gracias a eso llevo tres días sin pasar de 110 tras 40 g de pan integral con aceite y jamón York y un descafeinado con leche semidesnatada en el desayuno.

@meginer bien entonces.
Yo llevo muchos años con humalog y no he probado Fiasp pq siempre me dijo el endocrino q actuaba muy rápido.
Pero esq es lo q siempre decimos : a cada uno de nosotros nos funciona lo q a otro no.
Enhorabuena

¡Qué bien @meginer !!!
Mi curva es plana si me pongo insulina pero me dijo el endo que no me pusiera y rectificase si me subía. Hoy 6 g de HC, 165mg/dL así que 1 ud ha caído. Ayer no me hizo falta, voy a dias.
Adelgazar, adelgazando estoy, 4kg ya, pero paso mas hambre....ains.

y si no desayunas tan temprano? jeje

Ruthbia dijo:
¡Qué bien @meginer !!!
Mi curva es plana si me pongo insulina pero me dijo el endo que no me pusiera y rectificase si me subía. Hoy 6 g de HC, 165mg/dL así que 1 ud ha caído. Ayer no me hizo falta, voy a dias.
Adelgazar, adelgazando estoy, 4kg ya, pero paso mas hambre....ains.

Me va mejor q con humalog aunque también depende del dia, hoy me bajé la insulina de 6 a 4 en el desayuno pq llegaba baja al final de la mañana, y he tenido un pico de 170, aún así no es 280 como antes y sí veo q la acción es más rápida, al final he optado por ponerme fiasp en todas las comidas, antes combinaba con humalog pero he visto q los picos son altos incluso sin tomar HC. Tengo una caja entera de humalog sin usar pero.bueno...
Pues qué bien cuatro kilos menos, no ? Está muy bien, yo conseguí perder 4 kg pero en un año, ahora peso 61.600 y mido 157, me conformo con llegar a 59-60.

Fran_Alcantara dijo:
y si no desayunas tan temprano? jeje

No , si no desayuno temprano!, Desayuno a las 10.30, cuando tengo un descanso en el trabajo. Pero entro a las 8 y si desayunara en casa, sería muy temprano.

Regina dijo:
@maginer, parece que digieres el desayuno antes de que actúe la humalog.
A lo mejor si añades proteína al pan y mantequilla, lo retrasas..o un montadito de jamón?
También te puede ir bien la Fiasp, aunque esa no la conozco.

Sii creo que los carbohidratos del pan se digiere mas rápido un tostado con jamon queso. Ahi con eso no deberia darte hipos... Si a eso le agregas un yogurth si te va con cereales.... Seguro no tendras hipos..... Pero lleva tiempo armarlo en casa antes del trabajo.. Uffff

Nila dijo:
Y que desayuno tomáis que se pueda llevar? Porque salvo yogures con frutos secos o alguna fruta como fresas, poca cosa se me ocurre para llevarme al trabajo y que no requiera preparación

A mí 40gr me parece miseria, desayuno dos veces normalmente y como esas cantidades de pan, luego ya podría pasar de comer más el resto del día pero en esas dos comidas no puedo

Tal cual... Y el cafe con leche lo digiero como agua!!!!
Puede pasar que cuando menos comes por estar apurada y agragas algo como muffin con azúcar... Eso comer poco es peor que comer mas pero dentro de la dieta...
Cuando como menos me cuesta mas regular la glicemia y gllicosilada!

@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

Ruthbia dijo:
@meginer yo quiero volver a mi peso normal, el de siempre, 68 Kg, estaba normal, rellenita pero no gorda. Nunca he sido delgada. La vez que mas delgada he estado fue durante los últimos años de estudios, y pesaba 63 Kg. Cuando debuté estaba en 65 Kg y recupere mi peso en una semana, pero poco a poco en 6 años he subido 10 kg y me siento mal. Me ha costado un montón que un endocrino me haga caso.

A mi Fiasp no me va bien, la tengo en la receta pero no la compro. A lo mejor ahora con mi dieta restringida puede que funcionase, con la dieta normal me tardaba lo mismo, 1 hora en hacer efecto en el desayuno y duraba escasas 2 horas, así que tenía subidón a las dos horas porque no me cubría la digestión.

@"Patri_msa " en teoría puedes comer de todo, pero necesitas conocer bien tu cuerpo para calcular la insulina. No hay una dieta como tal. Al principio sigues la que te dan, pero con el tiempo te "independizas" y haces lo que quieres.

A mí me va muy bien fiasp, ha sido todo un descubrimiento, el desayuno no me hace pico, y la basal me cubre el resto, ahora te mando foto, lo único que por las mañanas me levanto en 140 o algo más , es lo q tengo q limar, no quiero subir la basal pq luego estoy con tendencia a la baja , seguramente adelantaré la tresiba a mediodía y veré cómo va.

Esto es lo q te decía, Ruthbia

Esto es lo q te decía, Ruthbia

Esta genial!
Yo lo consigo desayunando hora y pico más tarde de la insulina. Es lo que tiene el teletrabajo

meginer dijo:

Fran_Alcantara dijo:
y si no desayunas tan temprano? jeje

No , si no desayuno temprano!, Desayuno a las 10.30, cuando tengo un descanso en el trabajo. Pero entro a las 8 y si desayunara en casa, sería muy temprano.

Que bien!! Pero no me referia a tí, me referia a @Nila perdona jeje

Josemibi dijo:
Yo hace unos meses dejé el pan, y la verdad que los picos del desayuno se redujeron drásticamente. En mi caso particular, hago una espera de 20’ a 25’ y suelo desayunar 3 raciones de HC (250 gr yogures griego, 50 gr arándanos y 20 gr de avena).

Es bastante saciante.

Un Saludo

Yo tambien estoy enganchada al pan y cafe con leche, al final con la tresiba, y esperando 30 min para desayunar despues de 4u de humalog para 4raciones totales, suelo tener un pico de 190 y luego efectivamente la glucosa baja hasta 70 y entionces es el momento de 1 pieza de fruta
Pero con este desayuno tan rico igual hasta me decido a cambiar el desayuno, jaja gracias por la idea

@nuriapal14 yo he cambiado el pan por el de proteinas. Da menos pico y uso menos insulina. Y en lugar de leche, bebida de soja que tiene menos hidratos.
En lugar de esperar 1 hora tras la insulina, ahora espero 30 minutos....algo es algo :)

Gracias,es desde luego una forma de seguir desayunando tostadas con café con leche, lo probaré, ya he probado un pan de molde de proteinas, lo compre en Aldi, tiene 6g HC por cada 100gramos

nuriapal14 dijo:
Gracias,es desde luego una forma de seguir desayunando tostadas con café con leche, lo probaré, ya he probado un pan de molde de proteinas, lo compre en Aldi, tiene 6g HC por cada 100gramos

Es integral?