¿te duele la espalda? Busquemos soluciones
En la actualidad debido a la cantidad de horas que permanecemos sentados, la mala postura en el trabajo y el estrés, los dolores de espalda están a la orden del día.
El fortalecimiento muscular ayuda muchísimo en este caso, y además mantiene nuestra glucemia en rango. Os dejo un nuevo vídeo que he subido con ejercicios que en 7 min te quitaran esos dolores de la zona lumbar.
¿Sabes de otros ejercicios o otras formulas para quitar estos dolores? ¡¡Compartelas para ayudar!!
Esta tarde lo pruebo, que tengo la zona lumbar fatal.
DM1 desde octubre de 2019 | Toujeo + Fiasp | FreeStyle | febrero 2023: HbA1c 5,9
Muchas gracias Fran, a ver si tengo tiempo para probarlo que llevo unos meses fatal de la espalda
jchacon dijo:
Muchas gracias Fran, a ver si tengo tiempo para probarlo que llevo unos meses fatal de la espalda
la mejor forma para quitar esos dolores es fortaleciendo la zona. Olvídate de masajes, cremas y calores, si quieres que dure en el tiempo claro :)
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