Andar insulina activa

Buenos días q tal todo, es pero q bien. haber si podeis ayudarme xon vuestra experiencia:
Resulta q.por tema de trabajo voy a tener que salir a caminar 1.hora, lo hago a ritmo más.o.menis rápido y.en sitios q hay cuestas...mi duda.es.yo me.pongo la insulina .desayuno y me voy , tendré muchos.problemas de.gipoglicemias al tener insulina activa? Debería.ponerme.menos? Un.salido a tods

Buenos dias,

Andar tiene un efecto hipoglucemiante así que seguramente tendrás que ponerte menos insulina .. de todas maneras es ir probando... si tienes sensor ve controlando como te afecta esa caminata.

@almuvaldes22

Yo lo hago todos los días, si puedo.
Desayuno y luego me doy un paseo de una hora a buen ritmo, a unos 10m por km. Y en mi caso me tengo q quitar una unida y media de insulina de lo q me correspondería. Pero eso es en mi caso. Aun así de vez en cuando el sensor pita durante el paseo y tengo q tomar algo, yo siempre llevo dos unidades en el bolsillo de glucosa por seguridad. Otras veces nada. Tendrás q probar.
Es importante q trates de desayunar la misma cantidad de carbohidratos. No tienes q desayunar siempre lo mismo !. Pero q calcules q las raciones son las mismas. Después de varios días comprobarás lo q te funciona mejor. El primer día puedes quitarte algo de insulina y probar. Pero yo empezaría desde el principio rebajando la insulina. Andar para nosotros después de comer es una opción muy buena. Y sana. Espero q tengas sensor. Si no tienes sensor, yo me quitaría insulina de más y ya en el trabajo te haces un control. Y si estás algo alta te puedes poner una corrección de insulina. Pero tienes q evitar una hipo en la calle.
Un saludo y disfruta de la caminata

jldiazdel dijo:
@almuvaldes22

Yo lo hago todos los días, si puedo.
Desayuno y luego me doy un paseo de una hora a buen ritmo, a unos 10m por km. Y en mi caso me tengo q quitar una unida y media de insulina de lo q me correspondería. Pero eso es en mi caso. Aun así de vez en cuando el sensor pita durante el paseo y tengo q tomar algo, yo siempre llevo dos unidades en el bolsillo de glucosa por seguridad. Otras veces nada. Tendrás q probar.
Es importante q trates de desayunar la misma cantidad de carbohidratos. No tienes q desayunar siempre lo mismo !. Pero q calcules q las raciones son las mismas. Después de varios días comprobarás lo q te funciona mejor. El primer día puedes quitarte algo de insulina y probar. Pero yo empezaría desde el principio rebajando la insulina. Andar para nosotros después de comer es una opción muy buena. Y sana. Espero q tengas sensor. Si no tienes sensor, yo me quitaría insulina de más y ya en el trabajo te haces un control. Y si estás algo alta te puedes poner una corrección de insulina. Pero tienes q evitar una hipo en la calle.
Un saludo y disfruta de la caminata

Muchas gracias si tengo suerte de tener sensor, me lo pusieron en septiembre al mes de debutar, haré eso me rebajare algo de insulina y llevaré glucosa por si acaso...muchas gracias, si andar siempre es.bueno aunque aun teng q ganar 1 por de kilos de peso jej pero es importante caminar además siempre lo he hecho y me gusta

¡Hola!
Sí, es probable que algo te afecte. Pero como te han comentado, es cuestión de ir probando día a día.
Suerte!

NiñaBurbuja dijo:
¡Hola!
Sí, es probable que algo te afecte. Pero como te han comentado, es cuestión de ir probando día a día.
Suerte!

Muchas Graciasss

Yo por ponerte un ejemplo, ayer después del desayuno 191, me puse a andar rapido 1 h. y di 83, sin rapida , con mi medicacion