Alimentos ¿Vasito medidor o Tabla de raciones de HC?

@diabetikafenix
Efectivamente. Me mandaron a casa, con casi 400 de glucosa en ayunas, cuerpos cetónicos y glico de 16.
Consejos de nutrición: no abusar de pan, patata y pasta. En vez de comer un plato con colmo, comer un plato raso.
No me dijeron que no se podía hacer deporte en esos niveles y cuerpos cetónicos, lo contrario, que me moviera mucho para bajar. Las palizas que me di de andar y subir y bajar escaleras...
Gracias al foro en 3 meses he aprendido muchísimo. Gracias al foro cuando bajé niveles y veía todo borroso supe que era normal, que no me iba a quedar ciega. Gracias al foro conseguí que me mandaran a la endocrina, aunque 2 meses después. Gracias al foro ahora que me renovaban mis agujas de 8mm pesando 50 kg que peso he pedido que me las cambien por 5 mm...
Porque estamos en la era de internet y la información online. No sé en otras épocas cómo se habría gestionado esto.
Y lo peor, mi médico de cabecera es amiga/conocida y no conseguía que me mandara a la endocrina y cuando ya se lo pedí por quinta vez, insistiendo, lo hizo muy molesta y se notó en la relación ( antes me preguntaba mucho por cómo iba y dejó de hacerlo).
Puedo asegurar que sé más de diabetes que mi médico de cabecera en sólo 3 meses, la cual me mandaba hacer deporte con cuerpos cetónicos, me decía que la ginebra tiene glucosa !!! y me hizo pasar el día de navidad en urgencias porque veía borroso a pesar de que yo le decía que era normal, que el cristalino tenía que adaptarse, y me decía que eso ella no lo había oído nunca. Pero que endocrino no me hacía falta, que ya me llevaba ella...
Con un hermano Lada que tengo que alucinaba con estas cosas.
Diosss, qué días pasé...

@isabelbota madre mía k barbaridad🤦es alucinante... pues desde mis malas experiencias personales.Prefiero guiarme mas por mi instinto, intuicion,logica.....por lo q enseñan en redes sociales, foro..que por mi medicos...xq he cambiado ya un par de veces . De medicos y nada no me quedo satisfecha..jaja luego hay personas q te inculcan diciendote:"Ves al medico q son muy buenos te van ayudar se van a interesar por tu caso etc"Perdona????eso es mentira...xq muchos/as doctores....se han "lavado las manos"y hasta luego..ni te preguntan como estas , ni como sigues el tratamiento, o sea nada.Muchos/,as doctores...solo saben aparentar y esto es una verdad duela a quien le duela y otra cosa q no tiene mucho sentido como vas a comer un plato raso????
Con esa cantidad , q energia vas a tener para realizar actividades tareas domesticas etc???Aver tu puedes comer las cantidades q kieras pero sin llegar a un "Record guines"" q tampoko hay k ser Tan tan exagerados en cuanto a las Cantidades de Rhc! Pero un plato de pasta de 300gr=6Rhc muy de vez en cuando pues si. Y con eso tienes tope de energiia💪🔋☺️

@isabelbota otra cosa k se me olvidaba.. si despues d comer "tantas cantidades d rhc" a las 2h te miras el azucar y lo tienes de 200 para arriba no te alarmes ni te ralles ni te preocupes..xq para bajar eso hay una solucion muy efectiva, bolo de 💉 la q te corresponda. Y si estas por debajo de 200 hay si puedes hacer ejercicio o lo q kieras.

@diabetikafenix
Gracias.
El caso es que me compro el sensor freestyle y con eso he aprendido a saber qué me va bien comer y qué cosas no.
Pescado, carne, verduras, legumbres, pasta, tortilla de patatas ( lo que tiene almidón enfriado previamente, porque leí que a partir de 4 grados el almidón se descompone y no se asimila igual, por tanto sube poco) me van bien. Fíjate que una lasaña, después de enfriada, el pico que me da es de 140!
Me sube mucho el arroz, probé una vez, me comí 2 tapillas y me puse en 250 enseguida, la fruta..
Pero puedo comer la fruta después de comer consistente, legumbres, proteínas...parece que amortiguan el efecto, pero no sola, estilo merienda.
Tengo que probar el arroz enfriado previamente, porque cuando lo probé era recién hecho.
Ayer probé por primera vez a tomarme un cervecita pequeña después de hacer ejercicio y tampoco me subió gran cosa, llegué a 120 con la cerveza y el picoteo.
De momento ni tengo recetada rápida, voy con lenta y Meformina y no me va mal.
Así que no me quejo. Pero todo lo he aprendido investigando, no por la información que me han dado los médicos...

@isabelbota

Con el arroz puedes probar a lavarlo muy bien antes. Es una forma de quitar el almidón.

@jldiazdel
También lo he leído. Lo que pasa es que no cocino. Compro la comida hecha en un sitio cerca de mi casa que es casera 100%. Todos los días cocinan como 20 platos diferentes, como entre 2 y 3€ y no gustándome la cocina y viviendo sola, pues no me merece la pena intentarlo.
Si voy y compro lentejas, compro para 4 días y congelo. Y así con todo.
Cocinan muy bien y muy casero porque eso se nota fácil en el paladar y el estómago, todo me sienta bien.
Ya si me hago pescado o carne plancha, lo hago yo, o si me cuezo unas gambitas o quisquillas.....

@isabelbota

Bueno hay arroces q se hacen muy rapido, en unos 15m o menos. Pero si no te gusta / tienes tiempo entonces me temo q lo mejor es q lo evites porq son carbohidratos muy rápidos y en general con muy poca cantidad ya has completado una ración.
No creo q en ese sitio lo hagan pero muchos restaurantes japoneses y chinos cuecen el arroz con algo de azúcar (aparte de sal) para q este más rico ! Bueno de hecho muchas salsas (como muchos panes) tienen azúcar añadida. Un desastre para nosotros.
Yo ahora siempre como en casa y me hago toda las comidas. A mi guisar me entretiene. No es q haga nada muy elaborado pero guisar unas verduras y poner un poco de carne o pescado en 20 m está listo.

Que envidia unas quisquillas !!!

@jldiazdel
Es que me gustan, me sientan bien y como bastantes legumbres y eso es muy cómodo comprarlo hecho.
Del sitio donde compro comidas me fío, además si dudo si lleva algo que no me viene bien lo pregunto y me lo dicen.
Comer por ahí es otra historia. He comido poco fuera desde que empecé con esto y procuro pedir más bien proteínas, tataki de atún, pulpo, pescado frito o plancha ( ya sé que eres anti-fritos, pero como jamás como frito en casa, por comer un día calamar frito fuera no me pasa nada). Los hidratos los dejo para casa que sé lo que me como. A un chino ahora no me atrevería a pedir (salvo pato pekinés, que me encanta y es mayormente carne y verduras).
Y sí, de vez en cuando me compro unas gambitas o quisquillas, me las cuezo y eso es mi cena.
Esta noche me las comeré a tu salud y la del resto del foro 😉

@isabelbota cierto todo lo que afirmas.
Gracias al foro todos hemos aprendido un montón.

Yo como legumbres, me suben poco. Arroz nada de nada. Y la comida China hace estragos.
Lo mejor el régimen de toda la vida: verduritaa y proteína a la plancha.

@Ruthbia
No te voy a discutir que verdurita y proteína a la plancha no vayan bien.
Pero son muy aburridas así que investigo y pruebo para ampliar porque mientras pueda comer otras cosas que me gustan y no me suben demasiado, al menos disfruto más comiendo.
Y es que el sensor es básico para los experimentos. Es la mejor inversión que hago, porque es invertir en calidad de vida...

Eso es lo bueno de los sistemas de medición: prueba y error.
Con el tiempo aprendes que los endocrinos hacen eso (prueba y error) cuando te pautan y que un enfermo crónico es el que mejor sabe tratarse (dicho por un familiar mío que es médico especialista).
Prueba, prueba....los vinitos no suben y en buena compañía son estupendos. 😀

Gracias a todos por ayudarnos a los nuevos.que vamos un poco perdido yo no tengo educadora ni nada ahora empece con el ambulatorio y la verdad no me da confianza tengo tipo 2 desde el 15 de marzo 2021.