¿ Cuáles fueron sus problemas y experiencias practicando el AYUNO INTERMITENTE ? (Diabetes tipo 2)
23/09/2019 17:42
Pues discrepo bastante de tu opinión @Yessica_A y creo que ni tu ni yo somos profesionales de la medicina ni de la paleontología, aunque mis hermanos lo sean y de esperanza de vida y estudios desde la época de los cromañones a la edad media alta tengo tesis y tesis en casa Como bien dices puedes adoctrinar los estudios que consideres y morir de inanición con los años por la carencia de ciertos nutrientes que te van deteriorando. Yo estoy en contra del ayuno voluntario, lo hacía en el cole por obligación y acababa todos los años en el medico que me recetaba complementos vitaminicos.
Con los años pasa factura porque estas forzando a tu cuerpo.
Tampoco estoy de acuerdo en comer 5 ve es al día, cada uno debe comer lo que necesita en base a sus necesidades.
Pregonar que no comer es saludable o que es obligatorio comer 5 veces al día, a mi criterio, es dañino completamente y pasa factura con los años.
Muchas gracias por tus opiniones @Yessica_A . Yo soy diabético tipo 1 desde los 21 años, tengo 40. Y siempre me cuesta mucho controlar mi diabetes, incluso con la bomba de insulina que lleve desde hace unos meses.
Siempre le he dicho a mi endocrina que me cuesta menos controlar mi diabetes cuando ingiero menos hidratos de carbono porque los picos no son tan grandes. Si como muchos HC es fácil irme a 300 de glucosa o más y en ocaciones me cuesta mucho bajarla.
Hace pocas semanas que me estoy informando sobre la dieta keto o simplemente disminuir el consumo de HC hasta llegar a eliminarlos ya que según estoy leyendo el cuerpo es capaz de crear glucosa a partir de las proteínas y grasa de mi cuerpo.
De momento lo estoy haciendo poco a poco porque considero que todo esto es para ir conociendo el cuerpo de uno mismo y dandole tiempo a los cambios. Simplemente he disminuido mucho los HC (tomaba muchísimos HC) y como todo lo que quiero de huevos, carne, pescado, verduras hasta saciarme. Y algo de pan o pasta pero muy reducido. Con este cambio cuando miro mi bomba de insulina me marca una estabilidad en mi glucosa increíble como nunca la había tenido. Además me siento mejor, menos cansado.
He comenzado a seguir en Instagram a Link que también es diabético tipo 1 y casi no se pone insulina, 2 unidades al día solo de basal!!. Me deja loco escuchar eso. Como dice este chico, la diabetes tipo 1 no se puede revertir pero sí eliminar sus síntomas.
Yo de momento soy novel en este tipo de dietas y sólo me estoy documentando y reduciendo mi ingesta de HC para poco a poco según el cuerpo me lo permita cambiar mi estilo de alimentación.
Víctor Gómez dijo: Muchas gracias por tus opiniones @Yessica_A . Yo soy diabético tipo 1 desde los 21 años, tengo 40. Y siempre me cuesta mucho controlar mi diabetes, incluso con la bomba de insulina que lleve desde hace unos meses.
Siempre le he dicho a mi endocrina que me cuesta menos controlar mi diabetes cuando ingiero menos hidratos de carbono porque los picos no son tan grandes. Si como muchos HC es fácil irme a 300 de glucosa o más y en ocaciones me cuesta mucho bajarla.
Hace pocas semanas que me estoy informando sobre la dieta keto o simplemente disminuir el consumo de HC hasta llegar a eliminarlos ya que según estoy leyendo el cuerpo es capaz de crear glucosa a partir de las proteínas y grasa de mi cuerpo.
De momento lo estoy haciendo poco a poco porque considero que todo esto es para ir conociendo el cuerpo de uno mismo y dandole tiempo a los cambios. Simplemente he disminuido mucho los HC (tomaba muchísimos HC) y como todo lo que quiero de huevos, carne, pescado, verduras hasta saciarme. Y algo de pan o pasta pero muy reducido. Con este cambio cuando miro mi bomba de insulina me marca una estabilidad en mi glucosa increíble como nunca la había tenido. Además me siento mejor, menos cansado.
He comenzado a seguir en Instagram a Link que también es diabético tipo 1 y casi no se pone insulina, 2 unidades al día solo de basal!!. Me deja loco escuchar eso. Como dice este chico, la diabetes tipo 1 no se puede revertir pero sí eliminar sus síntomas.
Yo de momento soy novel en este tipo de dietas y sólo me estoy documentando y reduciendo mi ingesta de HC para poco a poco según el cuerpo me lo permita cambiar mi estilo de alimentación.
Saludos a tod@s!
Hace tiempo que sigo a enformaalos40, el es tipo lada y hace mucho deporte. No todos podemos dejar de usar rápida, hay casos de recién debutados o lada que solo usan lenta con dieta muy baja en hc. Pero si se necesita bastante menos insulina y es mucho más fácil controlar las glucosas si bajas los HC. Ya he visto que has entrado en el grupo de Facebook, ahí encontrarás mucha información y mucha gente que seguimos alimentación baja en HC. Es buena idea ir reduciendo poco a poco los HC, si lo haces de golpe los ajustes son complicados. Pregunta lo que necesites en el grupo que hay gente con muchos años de experiencia en este tipo de alimentación.
