Deporte larga duración y diabetes 1 (Montañismo)

Todos han dado excelentes respuestas. definitivamente tienes que ingerir CH toda la ruta. Puedes obviar la insulina rápida. El cuerpo estará quemando azúcar de forma continua.

Muchas gracias a tod@s, mi educadora de diabetes me decía hoy de nuevo que tengo que ponerme rápida para absorber los HC y bajar la basal un montón... Mañana me voy a Alpes, a ver qué tal va todo.... De nuevo un millón de gracias

MaraMarita dijo:
Muchas gracias a tod@s, mi educadora de diabetes me decía hoy de nuevo que tengo que ponerme rápida para absorber los HC y bajar la basal un montón... Mañana me voy a Alpes, a ver qué tal va todo.... De nuevo un millón de gracias

Es que todo depende del tipo de hc que tengas que tomar para aguantar y el tipo de intensidad que tenga porque puede ser de larga duracion pero no de alta intensidad, todo depende lo que te pida tu cuerpo. Venga a por todas sube y disfruta!!!!

Hola MaraMarita,
Yo practico deportes de montaña y acabo de volver de estar 15 días por los Alpes. Uso Toujeo y al final eres tú quien tienes que ver que cantidad de insulina y comida tomar. A mi me cuesta mucho controlarlo porque en la montaña muchas veces sabes lo que vas hacer pero luego surgen cambios, es impredecible, pero te cuento lo que yo hago. Yo solo uso la Toujeo y me pongo normalmente 18 unidades y cuando voy a la montaña (andar, escalar, esqui, etc.) me pongo normalmente 14 unidades (o 12 unidades si voy a estar varios días seguidos haciendo deporte) y estoy cada dos por tres mirando la glucosa con el FreeStyle. Siempre llevo plátanos, barritas, geles, glucosa, etc. porque no hay nada más peligroso que quedarte sin provisiones en la montaña. (yo la última vez llegue sólo con un gel, me había comido todo...) Lo importante también es que luego cenes hidratos (pasta, arroz, etc) porque por lo menos a mi, las bajadas de azúcar me dan por la noche cuando el cuerpo se repone del ejercicio.
Espero que te lo pases genial en los Alpes.

Hola, ya volví de Alpes y todo ha ido bastante bien. Al menos no he tenido ninguna bajada importante. Baje de 30 unidades de toujeo a 22 y 3 en el desayuno de rápida. Me acostaba bastante alta pero se corregía por la noche sola, así que no me he puesto rápida por las noches. Muchas gracias a todos por la ayuda, me ha venido de lujo vuestra info

MaraMarita dijo:
Hola, ya volví de Alpes y todo ha ido bastante bien. Al menos no he tenido ninguna bajada importante. Baje de 30 unidades de toujeo a 22 y 3 en el desayuno de rápida. Me acostaba bastante alta pero se corregía por la noche sola, así que no me he puesto rápida por las noches. Muchas gracias a todos por la ayuda, me ha venido de lujo vuestra info

MaraMarita dijo:
Hola, ya volví de Alpes y todo ha ido bastante bien. Al menos no he tenido ninguna bajada importante. Baje de 30 unidades de toujeo a 22 y 3 en el desayuno de rápida. Me acostaba bastante alta pero se corregía por la noche sola, así que no me he puesto rápida por las noches. Muchas gracias a todos por la ayuda, me ha venido de lujo vuestra info

Me alegro mucho que todo haya ido bien y que hayas disfrutado de tus vacaciones