¿Qué recomendaciones me dais para entrenar? (Diabético Tipo I)
13/05/2019 13:45
Hola. Yo llevo 21 años con. Diabetes tipo1. Debute con 25, siendo jugador de waterpolo profesional, y seguí jugando hasta los 42 años. Glicosilada siempre 6. Puede ser que los. Días de las. Pruebas. Por los. Nervios te suba un poco, pero desde que comiences las. Pruebas se te bajara. Yo no cambiaría nada la. Alimentación, para intentar llegar bien a la. Prueba como. Si fuera un día normal. De cada día. Solo si tuvieras mas. De. 250,. Me. Pincharia 2 o 3 unidades de rápida. Para las. Pruebas. Que tienes. No. Son esfuerzos. De larga duración. Como. Un partido. Hazte pruebas de glucosa bastante tiempo. Antes de empezar, por. Si te fuera a la. Baja, para poder tomar algún. Gel y comer algo en caso. De que la tuvieras muy baja antes de empezar. Mucho. Animo, sin miedo. A tope. Puedes. Hacer cualquier esfuerzo, siempre con. Control. Si terminas. Y la. Tienes muy alta, espera. Un. Rato. Que te irá bajando, no te recomiendo que te pinches para bajarla., puesto. Que te irá. Bajando. Después. Del. Esfuerzo. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Yo al defensor del pueblo le preguntaría si es diabético, luego que sí conoce a alguien muy muy cercano que lo sea, como seguramente será no, le diría únicamente, que aquellas personas que se vean capaz de desempeñar un puesto de trabajo que lo demuestre, yo admito no ser apto para los GEO ni el GAR de la guardia civil, sé cuáles son mis capacidades y eso es lo que debería de valorar uno antes de trabajar en lo que sea. Sé que podré desempeñar la función policial perfectamente y no voy a permitir que mis compañeros (en el caso de que llegue a serlo) me vean como alguien débil o inferior. Por que si seguimos la teoría de los imprevistos como bien él dice, yo ya debería de estar muerto como mínimo y aquí estoy, haciendo deporte de fuerza muy de vez en cuando para estar en forma.
jconegar dijo: empecé a prepararme las de policía nacional habiéndome apuntado a una academia y todo y pruebas físicas hasta que vi bases, ya paso olímpicamente sigo donde estoy. .
Espérate a ver las bases de policía nacional, que están muy cerca de salir... en estas nombraban específicamente la diabetes.
@jconegar
Ya han salido las bases de la Policía Nacional, y jamás me hubiese imaginado que nos hiciesen tal burla. Link
Han dejado las exclusiones médicas tal cual, donde se menciona directamente la diabetes como causa de exclusión. simplemente han añadido al final de la lista de exclusiones el siguiente parrafito:
En la aplicación del presente anexo, se atenderá a lo dispuesto en el Acuerdo del Consejo de Ministros, de 30 de noviembre de 2018, publicado por Orden PCI/154/2019, de 19 de febrero («BOE» núm. 44, del 20), así como a las recomendaciones formuladas por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, Dirección General de Salud Pública, Calidad e Innovación, Secretaría del Plan Nacional sobre el Sida, valorando la evidencia científica actual y, en todo caso, la situación clínica del aspirante y no solo su diagnóstico.
Y se quedan tan anchos! si llegas al reconocimiento se reservan el derecho a hacer lo que les dé la gana... si te tiran habría que lucharlo en los tribunales.
Siento una profunda vergüenza de los compañeros que se encargan de estos temas, no están respetando lo que ordena el Acuerdo del Consejo de Ministros... Al menos la GC tuvo la decencia de cambiar las exclusiones, aunque también se reservan el derecho a hacer lo que les dé la gana.
jconegar dijo: jconegar dijo: empecé a prepararme las de policía nacional habiéndome apuntado a una academia y todo y pruebas físicas hasta que vi bases, ya paso olímpicamente sigo donde estoy. .
Espérate a ver las bases de policía nacional, que están muy cerca de salir... en estas nombraban específicamente la diabetes.
@jconegar
Ya han salido las bases de la Policía Nacional, y jamás me hubiese imaginado que nos hiciesen tal burla. Link
Han dejado las exclusiones médicas tal cual, donde se menciona directamente la diabetes como causa de exclusión. simplemente han añadido al final de la lista de exclusiones el siguiente parrafito:
En la aplicación del presente anexo, se atenderá a lo dispuesto en el Acuerdo del Consejo de Ministros, de 30 de noviembre de 2018, publicado por Orden PCI/154/2019, de 19 de febrero («BOE» núm. 44, del 20), así como a las recomendaciones formuladas por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, Dirección General de Salud Pública, Calidad e Innovación, Secretaría del Plan Nacional sobre el Sida, valorando la evidencia científica actual y, en todo caso, la situación clínica del aspirante y no solo su diagnóstico.
Y se quedan tan anchos! si llegas al reconocimiento se reservan el derecho a hacer lo que les dé la gana... si te tiran habría que lucharlo en los tribunales.
Siento una profunda vergüenza de los compañeros que se encargan de estos temas, no están respetando lo que ordena el Acuerdo del Consejo de Ministros... Al menos la GC tuvo la decencia de cambiar las exclusiones, aunque también se reservan el derecho a hacer lo que les dé la gana.
He contestado por otro hilo, normalmente hablo con conocimiento de causa pero no puedo hablar de más, ya os comenté que seguíamos en las mismas. Cuando comento algo es porque es así, bueno se me hizo algo la contra y pensé esperar a la publicación y ahí la tenéis
UN ENGAÑO TOTAL Y CONTINUAMOS IGUAL REALMENTE YA QUE NO SABEMOS NADA..
Ultima prueba realizada: Maratón San Petesrburgo (Rusia) https://luchojuntoamidiabetes.blogspot.com/2019/07/maraton-san-petersburgo-rusa-42195-mts.html
Prueba deportiva Ruta de las Fortalezas. http://luchojuntoamidiabetes.blogspot.com/2019/05/ruta-de-las-fortalezas-2019-54700.html
Facebook: Jorge Moto Usuario Dexcom G6 y microinfusora Tandem T: Slim X2 Basal IQ
Hola @PhantomSoulless Soy nuevo en este foro y veo ahora este tema. Para lo q dices de las piernas, prueba despues de entrenar a pasarte un rollo de masaje por todos los musculos. Hay muchos videos q te explican como hacerlo. A lo mejor, no te vendria mal tomarte unas pastilas de magnesio con vit. B. Y siempre despues de entrenar, haz unos estiramientos. Pero recuerda: solo despues de entrenar. Antes de entrenar solo se recomiendan estiramientos dinamicos para calentar un poco, pero nunca estaticos y de relajacion (te dejarian el musculo flacido y son contraprudecentes antes de entrenar). Controla tu gasto en CarboH con un sensor. Como llevas ya 15 años de diabetes seguramente te conoces ya muy bien tu cuerpo. Cada deporte requiere unos gastos distintos. Controla la insulina basal. A mi el deporte me hace usar solo 4u de lenta. Cuando estoy de vacaciones, subo a 7 / 8 u. de basal. Alimentacion: come equilibrado (a mi me gusta mucho hacer comidas q mas o menos contengan un 40% de carboh, 30% proteinas y 30% de grasas no saturadas). Mas o menos. Pero procuro siempre q todas las comidas (desayuno, comida o cena) tenga un poco de todo. Evita los procesados. Come proteinas de calidad como los huevos cocidos o el pollo. Evita los fritos. Y toma productos integrales si puedes. Se regular haciendo deporte. No te pegues una paliza una semana y a la siguuiente nada. Eso no funciona. Ese el unico secreto. Duerme entre 7-8 horas para regenerar los musculos. Y procura descansar unos dos dias a la semana. No hagas deporte todos los dias de la semana. Te agotaras. Ya nos contaras cuando apruebes !! Un saludo
DM1 desde Marzo 2018 (53 años). 7-10 unidades basal: Abasaglar (insulina glargina). NovoRapid. Factor 1.0/1.5. Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h HbA1c 5,5% (Abril 2022) Dexcom G6
En las bases de este año para la oposición de Agente Forestal de la Comunidad de Madrid han quitado la diabetes como motivo de exclusion y sin embargo ha habido reclamación por lo estricto para otras enfermedades, en la Rioja para el mismo puesto en las bases del año pasado era motivo de exclusión y en otras comunidades no publican los motivos de exclusión. Yo tengo una plaza en el operativo de extinción de incendios forestales desde hace 5 años y en las bases no figuraban las exclusiones, al hacer el reconocimiento me querian excluir pero tras hacer comprender a la médico que el tratamiento ya no era como los de antiguamente me dieron el apto y así los 4 años siguientes también, por lo que si no figuran la tabla de exclusiones en la convocatoria todo depende de cada médico y si figura dependerá de la interpretación del juez.
Pero está claro que sí un diabético es apto para este puesto de trabajo no debería de excluirse para otros....
Hola: buenos dias: para las pruebas físicas te aconsejo q estés como mínimo a 120- 150 y q hayan pasado dos horas desde q desayunaste y te pinchaste y si son por la mañana ves en ayunas y sin pincharte. Antes de las pruebas mirate la glicemia y si estás a menos de 120 tómate un plátano. No creo q tengas problemas si solo es correr un rato y algo de anaerobeo.
Mi hermana es diabética y entró en prisiones y le dan bajones cada dos por tres y no la han hechado sería discriminatoria y está en contacto continuo con el preso. Si llega tarde al curro por hipo matutina le hacen recuperar las horas pero ha salido una sentencia q por motivos motivos médicos no tienes q recuperar horas. Mi hermana dijo q era diabética cuando le dieron la plaza pero la diabetes no era exclusivo.
Se sabe algo nuevo sobre este tema? Alguien conoce a alguna persona que le hayan dado el apto siendo diabético ? Es un tema que me preocupa bastante ya que estoy opositando y me han diagnosticado diabetes tipo 1
