hola chic@s,
Os cuento, un poco a ver si vosotros me dais un punto de vista. He conseguido bajar la hemo muy bien dejando sobre todo el gimnasio. De 8,2 he pasado a 6,7. Tengo levemir y novorapid.
Solo voy a hockey los jueves y he conseguido que no me de pico después del ejercicio la mayoría de los días aumentando la lenta un par de unidades ese día la insulina lenta.
Ayer empeche a hacer algo de ejercicio en casa sin aumentarme la lenta el día anterior, básicamente 15 minutos de elíptica, 10 de cinta y 30 minutos de andar, os paso los datos registrados del azúcar pq hoy sin explicación ninguna no bajo de 200 de azúcar... :S
Después del ejercicio a la media hora o mas tenia de azúcar 116, super bien y después de cenar y antes de acostarme tenia 130.
Hoy en ayunas 126 y ya después olívate, ha empezado a subir.
A mi me da la impresión de que cuando hago ejercicio me como la insulina y se consume mas rápido y no me es posible cubrir las 12 horas de la levemir que dura. ¿Qué opináis?
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Hola, la insulina yo tengo entendido que sólo "se consume" transportando glucosa a las células y, por tanto, bajándo glucosa en sangre. Y la insulina lenta tiene efecto muchas horas (la levemir no la conozco; con la toujeo, si aumento el ejercicio, me hace falta menos insulina y no más)
Viendo la tabla con lo que comes, yo apuntaría otra posibilidad: que comes pocos hidratos para el ejercicio que haces. En ese caso, el hígado suelta glucosa para que no te de una bajada. Desde luego yo, haciendo menos ejercicio que tú en estos momentos, como más...
También puede haber cuestiones relacionadas con esos factores difícilmente controlables relacionados con las emociones y hormonas, por ejemplo...
Tampoco se pueden sacar tendencias de dos días; creo que mejor seguir observando y lo hables también con tu endocrino.
Abrazos
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hola imara, pues lo mismo tienes algo de razón, los jueves con hago hockey ceno 40 hc de arroz integral en ensalada y al dia siguiente como lo mismo que siempre, pero es verdad que suelo desayunar mas.
Probare a hace eso, en ayunas además del zumo que es de acción rápida, tomare alguna galleta de acción lenta a ver si es por eso.
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que mal me he explicado en el mensaje anterior, quería decir que desayuno mas al dia siguiente del hockey... :-S
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