¿Como se las raciones si ceno en un bar ?

@nacho , pues ya sabes para la próxima ,..,con el Dexcom se aprende mucho..

@Anaisabel, no debes de ser el unico bicho raro :)) :)) yo tambien hace años que como a ojímetro, en casa pues como siempre comes en los mismos platos pues mas menos calculas y en la calle yo me tiro mas a cosas libres, a las carnes y pescados, normalmente las raciones de los bares son libres, sepia, calamares, chopitos, ( el rebozado.. Tampoco te comes la ración tu solo..), pulpo, mejillones, morcilla ( poco arroz que tampoco te comes la morcilla entera..jamon, cecina, esparragis, calabacín a la plancha..t wn las bodas suele padar los mismo, quitando el pan y el postre lo demás suele tener pocos hidratos, si no quieres arriesgar prescinde de ellos que te será mas facil controlar y si eres goloso como yo, pues a calcular e irte mirando

Venga os invito a todos!!!!!
Os vais a preocupar por la insulina cuando tenemos esto delante? jajajaja. Difrutar el momento y corregir, ya esta, ja,ja,ja,ja.

Así es, @gala. No lo veo nada complicado comer fuera. Ceno mucho fuera de casa no puedo elegir menu y siempre a ojo. Hay veces que arriesgas un poco, otras que vas más a milímetro, pero no tengo problema. Ayer habia en crema de puerro y empanada y fue perfecto :)