¿Cuántos hidratos de carbono coméis al día?

No se si esto ya está abierto por algún lado. Si es así redirigirme porque no lo he visto.

El caso es que yo con mi diabetes tipo 1 tengo dudas sobre cuantos son los hidratos de carbono necesarios que hay que ingerir al día.

He visto un par de dietas de diabalance que me han sorprendido porque ponía 220 de hidratos, a mi me ha parecido una barbaridad.. no se.. yo no soy muy estricta pero aproximadamente como unos 150..

Ultimamente alguno más porque no se si es que mi cuerpo sabe que me voy a poner el dexcom.. que está como un reloj el cabrito.. me levanto en 70 y todo el día perfecto incluso ayer probé a cenar arroz.. que antes no lo podía ni siquiera probar al mediodia sin rápida y solo con la lantus me he levantado en 75. Lo achaco a que estas dos ultimas semanas he andado regularmente 3 km después de comer y 4 después de cenar en la cinta de andar...

Normalmente
-30 desayuno
-10 mediamañana
-60 comida
-15 merienda
-40 cena

Así más o menos...

Ya digo que estos días he metido más en la cena y el desayuno porque estoy pletórica...

Sí hay algún otro tema abierto.
Mi hijo toma más que tú (50-20-80-20-70=240) pero claro, está creciendo.
En el otro tema pareció que era el que más tomaba con diferencia.

Hola a todos.
Voy a poneros una media muy aproximada de los HC que tomo a diario, y comprobaréis que soy yo quién encabeza el ranking...
90-30-180-30-20-160
Suman 510 gr. de hidratos de carbono, que traducido a raciones serían unas 25.
Siempre me ha sorprendido mucho la diferencia que he tenido con otros compañer@s diabétic@s, sobre todo por la cantidad de HC y en consecuencia la cantidad de insulina que manejo.
Espero que vayan aportando cada uno su caso y entre todos saquemos conclusiones interesantes.
Un fuerte saludo a tod@s.

Acabo de mirar el promedio en la bomba de los últimos 30 días y me salen 125 gramos de hidratos diarios, que ya me parece mucho......yo no planifico nada, no tengo ninguna dieta especial, así que unos días como más y otro menos pero suelo estar entre 13 y 15 raciones diarias....

carlos_flash dijo:
Hola a todos.
Voy a poneros una media muy aproximada de los HC que tomo a diario, y comprobaréis que soy yo quién encabeza el ranking...
90-30-180-30-20-160
Suman 510 gr. de hidratos de carbono, que traducido a raciones serían unas 25.

En una dieta de 2000 kcal, contando como HC leche, verduras, harinas y frutas a mi me salen 5 raciones en el desayuno, 2 a media mañana, 9 en la comida, 2 en la merienda, 9 en la cena y 1 antes de acostarse. Total: 28 raciones al día...¿Vosotros lo hacéis mas o menos así?. Es que yo siempre he comido lo que me ha apetecido y ahora me dicen que haga dieta regular para poder hacer mejor los cálculos...pero me parece una cantidad excesiva de HC.

Pues yo las reparto de la siguiente manera, 4 en desayuno, 3 en media mañana, 6 en la comida, 4 en la merienda y 6 en la cena. Esto me lo he planteado yo asi, aun no me ha visto el endo y solo estoy con lantus. ¿lo veis bien?

las raciones de la media media mañana , merienda y recena , con Lantus ,no tienen por qué ser fijas.. lo normal sería que no se necesitaran.. La Lantus, en teoría ,sería para hacer tres comidas al día poniendo rápida.. , aunque se suele necesitar comer algo entre horas, pero depende de la glucemia que tengas.

Yo hago 1 en el desayuno, cuando me levanto, 2,5 mas o menos una hora dedespués, 4 en la comida y 4 en la cena.
creo que cada diabetico es un mundo y tiene necesidades diferentes. ..

Saludos compañer@s y especialmente para aaandres.
Antes de nada pediros disculpas por mis cálculos erróneos del pasado día 14, y que muy acertadamente se percató aaandres.
Efectivamente, los gramos de hidratos que puse no eran correctos y estaban mal expresados. Contando que cada RACIÓN equivale a 10gr. de HC, (y no 20gr. como yo había contado) las raciones diarias que tomo aprox. son:

4-5 R en desayuno.
1-2 R a media mañana.
8-9 R en almuerzo.
1-2 R en la merienda.
8-9 R en la cena.

Redondeando "al alza" me salen 27 R al día. Lo cual hacen 270 gr. de HC.

Espero que me digáis si los cálculos de raciones (R) y de hidratos de carbono (HC) estén bien hechos ahora.

Ojalá mi "ida de pinza" con los HC y R del día 14 no os hayan confundido mucho.

Muchas gracias aaandres por el toque de atención.

Un abrazo a tod@s.

Pues como diría Jarabe de Palo, depende...Depende de la edad, depende del ejercicio, depende de que tengas o no normopeso, depende del hambre que tengas...Mi hija ahora toma aproximadamente 4-0-7-4-6...unas 21 raciones, pero ha llegado a tomar algunas más en su periodo de crecimiento...Mi marido toma 4-0-6-0-5, 15 raciones aproximadamente. Pero si toman arroz, pueden incrementarse en 4 o 5 raciones ese día, o sea que también depende del tipo de hidratos que ingieras.

Gracias chic@s, desde el viernes que llevo el dexcom he descubierto una cosa. Cuando me cenaba mis 50-60 gramos de hidratos de pasta.. daba mi paseo de una hora me media a la hora y media o dos horas y daba genial 110-120 y luego por la mañana daba 80. Por lo que yo decia buaaa que bien¡¡ pues el dexcom me ha dado un par de azotes.. jj porque a partir de las tres horas el azucar me sube y se pega por la noche 4 horas a160 o mas para luego bajar por la mañana. Con lo cual hoy.. cambio de planes.. probaré con 60 gramos pero de otros hidratos a ver que pasa.. Esto del dexcom me va a cambiar la vida (lo unico que el día que me lo pusieron y hoy me duele a ratos un montón..) no sé si será normal o que la zona no es la más adecuada..

En mi dieta la endocrina no me tiene puesta ni media mañana, ni merienda. Sólo desayuno, comida, cena y un yogur antes de dormir. En total 250 grs de hidratos de carbono al día. Uso Levemir y novorapid, levemir por la mañana (9 uds.) y por la noche (5 uds) y novo, por la mañana (2 uds), a la hora de comer (5 uds) y por la noche (2 uds)

Regina dijo:
las raciones de la media media mañana , merienda y recena , con Lantus ,no tienen por qué ser fijas.. lo normal sería que no se necesitaran.. La Lantus, en teoría ,sería para hacer tres comidas al día poniendo rápida.. , aunque se suele necesitar comer algo entre horas, pero depende de la glucemia que tengas.

yo hago 5 o 6 con 7 puntos de lantus al día. Pero como muchos menos hidratos de 250, yo le echo que unos 150 como mucho. Creo que debo subir un poquito los hidratos.

Yo creo que nadie te puede decir nada exacto porque cada persona es un mundo.
La edad, sexo, ejercicio que hagas, etc es importante
Mis raciones 4-0-5-0-5 aunque depende del día

Cómo calculáis los hidratos de carbono? Veo que algunos hacéis el traspaso de raciones a gramos, pero tenéis calculado lo que es una ración en peso dependiendo del alimento?

Yo para las comidas tomo 2 - 4 - 4 de base pero hay dias que mas. Y luego estan las hipos que alli la cosa se puede desmadrar

Yo estoy casi como pochola, me salen unos 140

Desayuno 30
Comida 40
Merienda 15 o 20
Cena 50

Dunah dijo:

Regina dijo:
las raciones de la media media mañana , merienda y recena , con Lantus ,no tienen por qué ser fijas.. lo normal sería que no se necesitaran.. La Lantus, en teoría ,sería para hacer tres comidas al día poniendo rápida.. , aunque se suele necesitar comer algo entre horas, pero depende de la glucemia que tengas.

Sí, yo uso levemir que es también basal y sólo hago tres comidas al día y un yogur antes de dormir.