Las nueces ¿suben la glucosa?

Esta tarde tomé 4 nueces y media manzana salí a caminar casi una hora y al volver tenía 140 espere media hora y me mire otra vez y seguia subiendo. A 158. Serán las nueces??

Gracias.

Hola compañera,
Dudo que por 4 nueces te suba tanto el nivel de glucosa, máxime si has dado un largo paseo. Creo que el error fue tomar fruta entre horas, lo suyo es tomarla durante las comidas, bajo el efecto de la insulina rápida.
Un abrazo.

Las nueces tienen muy bajo índice glucemico, de hecho yo es lo que utilizo cuando tengo un hambre horrible y quiero picotear algo entre horas. También creo que habrá sido la fruta ...

@AliciaAlicia, creo que es mas el efecto del ejercicio que otra cosa, aunque tambien te digo que lo medidores no son exactos y la diferencia bien podria ser por el medidor.

Gracias a todos.
Fer Sí yo también pensé que sería efecto de caminar una hora casi.Esto me ha pasado ya un par de veces cuanto más camino más me sube aunque es extraño.

A mi me pasa en el gimnasio, muchas veces al hacer spinning me sube una barbaridad .no es nada raro, por ahí veras un hilo de mucha gente que le pasa

Gracias Ele!!

Yo como nueces todos los días y te puedo asegurar que si comes 3 ó 4 nueces no te van a subir la glucosa pero lo que si que tengo comprobado es que dependiendo de la hora y si la Lantus está dejando de hacer efecto o ya no tiene efecto lo que si me sube bastante es esa " media manzana "...

Un saludo

La fruta sin nada en el estomago sube mucho, es un azucar rapido, se debe tomar al final de las comidas par enlentecer su absorción.
Está bien cuando vas a hacer deporte o estas un poco bajita

GRACIAS Sigsauer y Gala.
Pero yo había leído q para salir a andar podia comer media manzana de echo lo hago todas las veces y solo 3 veces después de una hoa de caminar me ha subido la glucosa y el resto de veces más bien me baja.

Aveces sube porque si y no hay otra explicación

Pues sí, misterios de la glucosa! !

Yo pienso que es la manzana. Las nueces no afectan apenas a la glucemia, aportan grasas saludables, esa grasa incluiso suabizaría la curva y la alargaría (aunqeu siendo más cantidad). Si tomas por ejemplo un yogurt 0 con stevia y las nueces creo que te iría mejor, o pan integral con pavo. También puedes buscar por el foro, hay evidencias que cuando se empieza a hacer deporte con la glucemia alta luego hay hiperglucemia durante un tiempo. Prueba a comenzar a caminar sin azúcares tan rápidos y vete observando que dice tu body. Aunque como dicen por ahí a veces, no se sabe por que y punto.

Gracias Pochola, hacía muchos días q no te leía. Un saludo.

Normalmente el deporte tiene sus contraindicaciones, una de ellas es que te sube el azucar, a mi me suele pasar. Pero a las dos horas de terminar normalmente suele haber el bajón y hay que tomar algo.

Maria cuando hace deporte siempre termina más alta de lo que estaba al empezar y le ocurre como a toti un par de horas después se normaliza. Por eso, cuando tiene carrera, si antes de empezar el calentamiento está algo justa suele tomar algo de fruta antes de empezar y evitar que el bajón dos horas después sea una hipo.

pochola dijo:
Yo pienso que es la manzana. Las nueces no afectan apenas a la glucemia, aportan grasas saludables, esa grasa incluiso suabizaría la curva y la alargaría (aunqeu siendo más cantidad). Si tomas por ejemplo un yogurt 0 con stevia y las nueces creo que te iría mejor, o pan integral con pavo. También puedes buscar por el foro, hay evidencias que cuando se empieza a hacer deporte con la glucemia alta luego hay hiperglucemia durante un tiempo. Prueba a comenzar a caminar sin azúcares tan rápidos y vete observando que dice tu body. Aunque como dicen por ahí a veces, no se sabe por que y punto.

Suaviazaríiiiiaaaa Perdón que con las prisas a alguno os habrán dolido los ojos

:-h

Gracias Toti .

Gracias Rocio.

yo acabo de comerme unas 12 nueces para merendar , segun he leido es un regulador de glucosa y aunque en las hojas de alimentos no pongan la cantidades de una racion xD , ya os dire luego a cuanto la tendre , eso si me voy a ir a caminar un ratito vayamos que la liemos xD ya que como bien sabeis no tengo insulina rapida xD