Como he indicado en mi presentación hace dos meses me diagnosticaron diabetes. Tengo 49 años y pesaba unos 108 kg. Tenia una glicosiada ( o como se diga) de 11,62; el nivel de azucar el dia del diagnostico en 354; y los niveles de colesterol, trigliceridos por las nubes; me dió tambien higado graso, y no se cuantas cosas más. Tengo que decir que no he aceptado la enfermedad y no puedo creerme que sea cronico, para toda la vida. No lo puede ser.... Empece a tomar Zomarit y 12 unidades de lantus por la noche, además de otra retaila de pastillas para el colesterol, tensión arterial, y un regimen de unas 1200 calorias. Desde el inicio del regimen he perdido 20 kilos. Al repetir los analisis la glicosiada (o como se diga) la tengo en 6,2 y el nivel de azucar, en las tres mediciones diarias, en torno a 100 (algun dia 110), 80 y 75, (la media de los ultimos 15 dias en 94) por lo que me han quitado la lantus y la han cambiado por Amaryl. Logicamente, los niveles de colesterol, acido urico, trigliceridos, etc, se han normalizado....; ¡¡¡claro, comiendo solo verde y algo de carne y pescado!!!; me dicen que, todavia, debo perder mas peso, hasta los 75 kilos (peso ideal) no es demasiado para medir 1.75?????? -Porque los niveles mañaneros son mucho mas altos? -No es mucha perdida de peso en dos meses? -Con esos niveles ¿de verdad soy diabetico? Perdonar el tocho, necesito desahogarme
Lo del peso está relacionado con el indice de masa corporal (IMC), sino recuerdo mal se calcula la altura al cuadrado dividido por el peso... hay unas tablas muy monas, y los endocrinos se guían por ellas...está demostrado que hay relación directa IMC alto con resistencia a la insulina (glucemias más altas)...por eso te hacen perder peso.
La glucemia tiende a disparase por la mañana en casi todas las personas; es algo natural, el propio cuerpo lo hace digamos que como puesta en marcha para afrontar el día...hay más resistencia a la insulina.
Y sí, tienes diabetes tipo 2 (es un debate muy largo entre el ser y el tener, cuestiones psicológicas...) a pesar de esas cifras, sino tomaras las pastillas las cifras se dispararían, especialmente las glucemias postcomidas.
Si normalizaras el peso, hicieras ejercicio de manera regular y tuvieras una alimentación equilibrada es posible que no tuvieras que tomar antidiabéticos orales, al menos durante un tiempo...quizás conforme fueras cumpliendo años sí que tendrías que volver a tomarlos. Pero es una hipótesis...lo mejor es regularte cuanto antes mejor.
Gracias a los dos por responder. La verdad es que me encuentro fenomenal, ahora duermo de un tiron toda la noche, los signos de cansancio me han d esaparecido, practicamente no sudo pese al veranito que llevamos y consigo hacerme marchas a paso rapido de una hora; y lo que es mejor, no veas la cantidad de ropa que me he encontrado de temporadas anteriores que no me servian. El lunes empezare en un gimnasio para que me controlen mejor. Si no fuera por lo que se trata, de una enfermedsd, hasta estaria contento, pero.......... Lo dicho, gracias a los dos y seguiremos en contacto.
Pues quédate con lo positivo, la diabetes te va a obligar a llevar una vida mucho más sana, te vas a encontrar mucho mejor, vas a aprender a alimentarte bien, a hacer ejercicio regularmente, vas a vivir mejor aunque ahora no te lo parezca :D. asi que sé positivo, vas a cambiar la vida a mejor.....con el tiempo te darás cuenta ;) Venga, ánimo!!!!
Estoy de acuerdo con Prado. Puede parecer algo paradójico, pero es cierto, con esta enfermedad o problema de salud (yo lo enfoco así), los cambios son a mejor.
Conozco a una señora que tiene 92 años (T1), y ha llegado a esa edad sin complicaciones de ningún tipo, aparte de que aparenta muchos años menos.
Gara, con tan solo dos meses, aún estas asimilando esta nueva situación, te diría que no pienses en que es algo para toda la vida, la medicina esta avanzando mucho, y lo importante es vivir hoy. Como decía Prado, vas a ver que los cambios en tu vida son a mejor. Mucho animo Gara :D
Bueno, prosigo contandoos. Despues de una semana más seguía comprobando que, sin pasarse de lo normal, los niveles de glucosa por la mañana eran un pelin mas altos que los del resto del dia estando entre los 100 y los 110, mientras que por el dia estaban en el rango de 80 a 90. En un primer momento lo achaqué a la fruta nocturna pues me tomaba dos cortadas de melón pero aún suprimiendolo seguia en las mismas cifras; segunda prueba, eliminar el pan o las rosquillas de la cena. Efectivamente, llevo cuatro dias sin probar las rosquillas por la noche y mis niveles estos dias, por la mañana, han sido de 92, 97, 99, 94 lo cual creo que no está nada mal. La media quincenal en mis tres mediciones diarias ha pasado de 95 a 89 segun el aparatito de las tiras reactivas. Ya, para terminar, indicaros que he empezado a ir al gimnasio. cinta de andar, bicicleta eliptica, abdominales ¡¡¡¡cuantos años sin hacerlos!!!!!, y ejercicios de pesas para fortalecer musculos de piernas y abdomen..... todo controlado por el entrenador y fisioterapeuta del centro. Por ahora, en pequeñas dosis de 30 repeticiones cada ejercicio y, esto, efectivamente funciona. Sigo sin probar el alcohol, ni cerveza, ni vino, ni nada de nada, lo cierto es que no he pisado un bar ni una cafeteria en todo el verano. Solo me queda un pero, el tabaco, si bien lo he reducido, creo, considerablemente. De algo mas de dos paquetes al dia he pasado a uno; espero que, con el tiempo, pueda rebajar algo mas el consumo. Os dejo despues de este tocho. Por lo que veo mi diabetes no tiene nada que ver con otras que leo por el foro, pero es mi experiencia. Si no os molesta mucho os seguiré informando y leyendo. :D :D :D
si, gara cuentanos , por lo que escribes .. todo sige bien , lo del tabaco .... umm , pero que te boy a decir yo , yo tambien fumo aunque se que esta mal no se que porquerias le echaran que es dificilisimo quitarse , porque el alcohol yo no lo pruebo y me da igual .
Hoy os voy a hacer una pregunta. Desde que estoy tomando el amaryl los niveles de glucosa me estan bajando a 75-85 durante todo el dia y sigo con la dieta que me puso el medico, ahora 1500 calorias, estoy todos los dias medio mareado y algunos me comentan que estoy verdoso..... Sera exceso de medicina, falta de energia, ..... Ahora llevo perdidos 22 kilos... la verdad que el medico dice que todo esta perfecto pero yo muy normal no lo veo :oops:
en una ocasion le pregunte a mi endocrino el tema de los mareos , y me contesto que algunos diabeticos nos volvemos super sensibles con la enfermedad , yo no entendi mucho que me queria decir y le dije que me lo explicara , me contesto que bueno ...que el tenia por asi decirlo dos grupos de pacientes unos que ... con el azucar a 400 o mas , andaban por la calle sin ningun sintoma y otros que ,, notaban de seguida cualquier sensacion relacionada a subida -o bajada , a mi personalmente me ocurre , si tengo el azucar despues de comer a 200 por poner un ejemplo y a las dos horas o mas me noto rara pongo atencion a los sintomas , como cualquier diabetico y se, si baja o sube , sin embargo otras personas no se dan cuenta de nada , pero bueno ... es solo una opinion mia , si el medico dice que todo esta bien .. no hay que preocuparse.
Bueno, han pasado tres meses desde la "buena nueva". Seguimos con la dieta, el gimnasio y he realizado ya mi primer viaje. De peso sigo perdiendo algo, menos acusado que al principio pero sigue bajando; lo que si que baja es el volumen de mi cuerpo. 3 tallas de pantalón y 2 de camisa. Me comenta el monitor que la práctica de ejercicio, cardio y fortalecimiento, hace que la pérdida no sea tan acusada, a veces, incluso se engorda, porque que se cambia la grasa por musculo que pesa mas. Lo cierto es que los michelines de la cintura están desapareciendo. Como os comenté deje la insulina, los niveles se siguen manteniendo en torno a los 85 de media. Tenia cierto reparo en realizar un viaje por el descontrol de las comidas; bueno, pues prueba también superada. Lo mas difícil han sido los postres. En ninguno de los restaurantes había fruta, solo postres preparados con sus buenas raciones de nata, azucares, chocolates..... En uno de ellos, de esos de cocinero que salen en la tele, pregunté si no era posible algo de fruta; con cara desencajada, el camarero respondió que consultaría al maitre..... Bueno, conseguí un postre con sandia, naranja y kiwi y lo mejor, me invitaron a él al considerar que era un fallo del restaurante. Ahora bien, al sacar en la mesa, el medidor, las tiras y la lanceta.... ¡cómo miraban del resto de las mesas! hasta que otro camarero se me acercó y me dijo, casi para que se oyera, que no me preocupara que el también era diabético. Me he tomado unas cervezas sin alcohol, estaba ya aburrido de tanta agua, para ir de tapas y no he notado que subiera el nivel de glucosa. Asi que, todo bajo control y disfrutando... Hasta mi proximo rollo. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
POR LO QUE CUENTAS ..., TODO SIGUE BIEN , ME ALEGRO, Y DE QUE MIRAN CUANDO SACAS EL GLUCOMETRO PARA HACERTE LA PRUEBA ..., PUES SI AUN HAY PERSONAS QUE LES LLAMAN LA ATENCION ,
Cuidao con la cervecilla...la cerveza tiene hidratos de carbono y por tanto te puede subir la glucemia. Si haces consumo moderado (1 o 2 a lo sumo) no tendrías que tener excesivos problemas....más menos, 200 ml de cerveza (un vaso) equivale a unos 7 gr. de hidratos de carbono, menos de 1 ración, así que te podría subir unos 35 de glucemia. El alcohol de la cerveza puede compensar en parte esos hidratos de carbono....
Cuidao con la cervecilla...la cerveza tiene hidratos de carbono y por tanto te puede subir la glucemia. Si haces consumo moderado (1 o 2 a lo sumo) no tendrías que tener excesivos problemas....más menos, 200 ml de cerveza (un vaso) equivale a unos 7 gr. de hidratos de carbono, menos de 1 ración, así que te podría subir unos 35 de glucemia. El alcohol de la cerveza puede compensar en parte esos hidratos de carbono....
Owash, una pregunta que me surge. La cerveza sin alcohol puede subir la glucemia.? Creia que solo pasaba con la cerveza normal.
Cuidao con la cervecilla...la cerveza tiene hidratos de carbono y por tanto te puede subir la glucemia. Si haces consumo moderado (1 o 2 a lo sumo) no tendrías que tener excesivos problemas....más menos, 200 ml de cerveza (un vaso) equivale a unos 7 gr. de hidratos de carbono, menos de 1 ración, así que te podría subir unos 35 de glucemia. El alcohol de la cerveza puede compensar en parte esos hidratos de carbono....
Owash, una pregunta que me surge. La cerveza sin alcohol puede subir la glucemia.? Creia que solo pasaba con la cerveza normal.
Sí, la cervez sin alcohol lleva hidratos de carbono (glucosa, fructosa y lactosa) : Link ... 4799_2.php
fíjate en el apartado de hidratos de carbono o carbohidratos.
10 gr de carbohidratos equivale a unos 50 de glucemia (teóricamente)
A MI EL CAFE SOLO , O DESCAFEINADO , ME SUBE EL AZUCAR , Y ES SEGURO , ME DIO POR MIRAR LOS INGREDIENTES Y PONIA CAFE TOSTADO CON "AZUCARES " A LO MEJOR ES POR ESO , HABRA PERSONAS QUE NO ...,PERO A MI ME SUBE Y DEMOSTRAO .¿COMO PUEDE SER ?
Pues estamos listos..... ¿qué bebidas, salvo el agua, infusiones y cafe, se pueden tomar?....
Puedes tomarte 1 cerveza, no pasa nada.
Hay que diferenciar. Con diabetes tipo 1, no importan tanto las calorías (aunque hay que vigilar el aumento de peso) y se prioriza sobretodo el control de los hidratos de carbono.
Con diabetes tipo 2, es importante no tener sobrepeso y no tomar alimentos con hidratos carbono de absorción rápida. Si bebes cerveza con alcohol, ingieres calorías vacías que van a parar directamente a tu peso, además de los carbohidratos que te suben la glucemia (algo moderado por el alcohol) La cerveza sin alcohol, no tiene esas calorías (lo cual es bueno) pero mantiene los carbohidratos (por tanto, algo debe subir la glucemia)
Es un poco ir jugando con lo que comes... Si sales de pinchos, no tomes más de 1-2 cervezas, reduce el pan que comas...si comes arroz no comas pan tambien....si te apetece comer más fruta puedes reducir otros hidratos de la comida
Mira este vídeo: Link ... del-plato/ Es muy bueno....y fíjate que sale un botellín de cerveza ;)
1 cerveza de vez en cuando no pasa nada si mantienes un peso aceptable, haces ejercicio y tus controles van bien. Lo de siempre: no abusar de nada.
Pues coca-cola ligth, zero,,,,ect me apetece tomar te al limon pero ligth no lo tienen en ningun bar, incluso en discotecas no tienen nada ligth ...solo aguaaa :?
