Ayuda con los desayunos

DESAYUNOS PARA PERSONAS CON DIABETES.

Esto es lo que sale en la Web de FreeStyle Libre de Abbott.

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Observando algunos de estos desayunos, me doy cuenta que productos como:

Porridge (copos de avena),  y la Granola, pueden tener muchos HC, para los que " intentamos "  comer con menos hidratos.

¿Que opinais?

@isabelbota dijo:

El pan proteico te tiene que gustar. Yo lo uso en rutas para no ponerme insulina pero me sabe muy artificial, al fin y al cabo no deja de ser un procesado.
En general desayuno pan normal. Después de probar muchos tomo medio bollo de un pan de Mercadona con semillas (es con parte integral). No sé por qué me va mejor que el integral normal. Poniéndome la insulina media hora antes de comer me cuadra con el pico del pan y casi no doy picos (entre 120 y 150 como mucho).
El de centeno tampoco va mal pero no encuentro un formato para comer sobre 40/50 gr que es lo que suelo desayunar. El bollo es de 80 GR pero pesa mucho y es pequeño, con lo que con medio psicológicamente me quedo con hambre.
Estuve una época probando todo tipo de panes porque con el blanco era imposible evitar el pico y al final me van bien y me gustan estos dos.
Pero como cada uno es distinto te aconsejo hacer pruebas hasta que des con el tuyo.
Y también es importante calcular el tiempo de espera a dejar para hacer coincidir subida de glucosa con pico de acción de la insulina. Ya te digo que fui probando y en mi caso, con esos panes, es media hora.

Cuando dices que este pan proteico " lo usas en rutas, para no ponerte insulina " ¿ A que te refieres?. No entiendo. Perdona.

Me parece, que aún con este pan proteico, y haciendo rutas, (caminar, senderismo, etc) el nivel de glucosa debería de subir, con lo que tendrás que ponerte insulina

¿No es así?

JordiV dijo:
@JordiV dijo:

isabelbota dijo:
@isabelbota dijo:

El pan proteico te tiene que gustar. Yo lo uso en rutas para no ponerme insulina pero me sabe muy artificial, al fin y al cabo no deja de ser un procesado.
En general desayuno pan normal. Después de probar muchos tomo medio bollo de un pan de Mercadona con semillas (es con parte integral). No sé por qué me va mejor que el integral normal. Poniéndome la insulina media hora antes de comer me cuadra con el pico del pan y casi no doy picos (entre 120 y 150 como mucho).
El de centeno tampoco va mal pero no encuentro un formato para comer sobre 40/50 gr que es lo que suelo desayunar. El bollo es de 80 GR pero pesa mucho y es pequeño, con lo que con medio psicológicamente me quedo con hambre.
Estuve una época probando todo tipo de panes porque con el blanco era imposible evitar el pico y al final me van bien y me gustan estos dos.
Pero como cada uno es distinto te aconsejo hacer pruebas hasta que des con el tuyo.
Y también es importante calcular el tiempo de espera a dejar para hacer coincidir subida de glucosa con pico de acción de la insulina. Ya te digo que fui probando y en mi caso, con esos panes, es media hora.

Perdona.

Cuando dices que este pan proteico " lo usas en rutas, para no ponerte insulina " ¿ A que te refieres?. No entiendo. Perdona.

Me parece, que aún con este pan proteico, y haciendo rutas, (caminar, senderismo, etc) el nivel de glucosa debería de subir, con lo que tendrás que ponerte insulina

¿No es así?

En rutas, normalmente, con el ejercicio, me baja la glucosa. Entonces cuando paramos a mitad de ruta, como el pan proteico sube poco y despacio, me puedo tomar un sándwich pequeño sin insulina porque lo que sube lo voy a bajar andando.

A eso me refería.