¿Qué desayunáis antes de ir a trabajar?

Hola me uno al hilo, indicando que yo no desayuno NADA, no se si será contraproducente desde el punto de vista metabólico o de otra índole, pero por un lado no tengo necesidad ni me entra malestar ni apetito por no desayunar y por otro y mas importante con la insulina lenta puesta al despertar, mantengo una línea casi perfecta de glucosa hasta la hora de comer, donde obviamente ya aplico insulina rápida. 

Hay días que a media mañana incluso tengo que aportar algo de fruta para llegar bien a la hora de la comida. 

Antes cuando desayunaba no conseguía controlar el pico que me producía cualquier cosa que desayunara, ahora me he acostumbrado a no desayunar y por el momento bien.

Indicar que mi trabajo no es físico e igual ayuda a ello

Salu2

Yo cada vez desayuno menos. Un par de cafés con leche y algunos frutos secos. Con eso me apaño.

Por cierto, ¿sabéis de algún pan proteico en rebanas que no lleve trozos de cereales blandengues por dentro? Le he cogido una manía tremenda a esa textura, y ya no puedo comer pan de este tipo :S

¡Hola a todos!

Muy interesante leer vuestras rutinas, ¡gracias por compartirlas!

En mi caso, sí suelo desayunar algo antes de ir a trabajar, aunque lo he ido ajustando con el tiempo porque, como comenta @sugarluis , los picos tras el desayuno pueden ser un dolor de cabeza si no das con lo que te funciona.

Ahora suelo tomar siempre lo mismo (café y una porción pequeña de bizcoho o similar), me ayuda a mantener la glucosa bastante estable hasta la hora de comer, especialmente si después tengo reuniones seguidas o poco margen para picar algo a media mañana.

Creo que al final cada uno tiene que encontrar su equilibrio, y la clave está en escuchar al cuerpo y revisar los datos.

¡Lo que a uno le funciona puede ser totalmente distinto para otro!

Y por cierto, @Carussa , yo también estoy en la búsqueda del pan proteico perfecto 😅. Si encontráis alguno bueno y sin esa textura "blandengue", ¡avisad!

Saludos,

fer dijo:
@fer dijo:

¡Hola a todos!

Muy interesante leer vuestras rutinas, ¡gracias por compartirlas!

En mi caso, sí suelo desayunar algo antes de ir a trabajar, aunque lo he ido ajustando con el tiempo porque, como comenta @sugarluis , los picos tras el desayuno pueden ser un dolor de cabeza si no das con lo que te funciona.

Ahora suelo tomar siempre lo mismo (café y una porción pequeña de bizcoho o similar), me ayuda a mantener la glucosa bastante estable hasta la hora de comer, especialmente si después tengo reuniones seguidas o poco margen para picar algo a media mañana.

Creo que al final cada uno tiene que encontrar su equilibrio, y la clave está en escuchar al cuerpo y revisar los datos.

¡Lo que a uno le funciona puede ser totalmente distinto para otro!

Y por cierto, @Carussa , yo también estoy en la búsqueda del pan proteico perfecto 😅. Si encontráis alguno bueno y sin esa textura "blandengue", ¡avisad!

Saludos,

Si, con azúcar puede ser 

fer dijo:
@fer dijo:

Si, con azúcar puede ser 

Yo si no desayuno, me sube y sube la glucosa igual que si hubiera desayunado hidratos.

@fer , @Carussa este que os pongo no está mal, pero tiene 23g de HC por 100g. Un poco más que el de Aldi que son solo 11g de Hc por 100g.

Buenos días a tod@s

   Pues el mío, un muesli con 30 grs. de copos de avena, y una cucharadita de varias semillas: lino, chía y sésamo. Otra de levadura de cerveza, todo regado con leche de soja. Y de postre un café bien cargadito, para elevar la tensión y tomar algo de energía, con unos pocos frutos secos. Y zumbando hasta el mediodía.

Un saludo y buen domingo. 

Avena, Algo Lórcete, una barra nutritiva y definición un complejo de jerbas reocard para la salud vascular.Y un vaso de Agua Con Limón.Me siento pleno y lleno de energía durante Mucho tiempo.