Según la hora...el deporte me sube o me baja

Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning.

Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco.

Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora.

Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición.

No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

Saludos,

Yo he tenido que cambiar el senderismo por el pie diabetico y ahora hago mtb, tras dos horas y 40 y pico kilómetros estoy a 170, eso es normal?

Y en cuanto te paras, te bajan drásticamente?...porque eso es lo que me pasa a mi

Si, cuando me paro empieza a bajar, entiendo entonces que es normal

Pero como dije al principio, esto solamente me pasa por la mañana. Hoy mismo, salí a una ruta de 100 km y las 2 primeras horas pasé de 110 a 150. Luego tras la parada de mitad de ruta, con media barrita de pan con aceite y una barrita proteica, un café con mucha agua y poca leche....empezó a bajar, hice los 50 km restantes y llegué a la hora de la comida sobre 85.

Bueno, pues si bajo a las 18h y hago 50' de spinning tengo que tener muchísimo cuidado porque me voy a hipo. La bajada es de 50. Comprobado.

Pero como dije al principio, esto solamente me pasa por la mañana. Hoy mismo, salí a una ruta de 100 km y las 2 primeras horas pasé de 110 a 150. Luego tras la parada de mitad de ruta, con media barrita de pan con aceite y una barrita proteica, un café con mucha agua y poca leche....empezó a bajar, hice los 50 km restantes y llegué a la hora de la comida sobre 85.

Bueno, pues si bajo a las 18h y hago 50' de spinning tengo que tener muchísimo cuidado porque me voy a hipo. La bajada es de 50. Comprobado.

Bufff!! que complicado

Diabetes :)

😁

Arse dijo:
Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning. Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco. Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora. Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición. No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

lo que te pasa no es nada raro....

El cuerpo a lo largo del dia no tiene la misma resistencia a la insulina .. y la basal que nos ponemos se supone que es plana no lo es ... entonces no es lo mismo hacer deporte por la mañana que por la noche o por la tarde ... al igual que los ratios de insulina varían en según que franja del dia se hable...

Opciones que tienes :
-Bomba de insulina
-fijar el horario del ejercicio
-Si en la franja horaria de ejercicio te vas a hipo , colocar la basal donde menos acción haga ..

Pero si quieres un plan estable donde hagas un dia deporte a una hora y otro dia a otra hora totalmente distinta... bomba de insulina.. sino... te toca hacer malabares con la comida.

Arse dijo:
Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning. Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco. Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora. Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición. No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

lo que te pasa no es nada raro....

El cuerpo a lo largo del dia no tiene la misma resistencia a la insulina .. y la basal que nos ponemos se supone que es plana no lo es ... entonces no es lo mismo hacer deporte por la mañana que por la noche o por la tarde ... al igual que los ratios de insulina varían en según que franja del dia se hable...

Opciones que tienes :
-Bomba de insulina
-fijar el horario del ejercicio
-Si en la franja horaria de ejercicio te vas a hipo , colocar la basal donde menos acción haga ..

Pero si quieres un plan estable donde hagas un dia deporte a una hora y otro dia a otra hora totalmente distinta... bomba de insulina.. sino... te toca hacer malabares con la comida.

@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

@Arse , creo que más que la acción de la insulina lenta es cosa de nuestro cuerpo. Lo tengo más que comprobado.
Hay veces que me despierto antes de que suene el despertador; me paso el lector en la cama y veo, por ejemplo, 90. Pues bien, es ponerme de pie y ver 130. Me da hasta risa. No me he tomado ni el café y ya está subiendo.
Si por la mañana hago deporte, sea aeróbico o de fuerza, subida al canto. Si es por la tarde, a partir de las 18 h, ya me puedo ir tomando un plátano antes de hacer deporte porque me va a bajar.

Te aseguro que ya no le doy vueltas e intento sacar provecho de esa situación. Como ahora estoy con una dieta muy baja en hidratos (12 de Toujeo por las mañanas y unas 5 unidades de Fiasp a lo largo del día), desayuno (2 unidades), hago deporte (sube y vuelve a bajar despacito), me mantengo en rango durante las horas que estoy trabajando gracias a esa subida y bajada, como sobre las 16 h (2-3 unidades) y ya el resto de la tarde-noche me mantengo entre 80-90 hasta que me tomo alguna proteína con minihidrato antes de irme a dormir. Noche apacible y vuelta a empezar. Es lo que hay...

@Palomilla , al leerte me veo completamente identificado. Me ha hecho gracia lo de la tremenda subida al levantarte: me ocurre exactamente igual.

Una de las cosas buenas de este tipo de foros, con personas en situaciones similares, es saber que no eres único y que lo que a alguien le pasa es algo compartido por otras personas. Si se lo cuentas a la mayoría de especialistas médicos , te miran con cara de extrañeza y sales con más dudas de las que tenías al entrar.

Pues parece que nuestra respuesta sl esfuerzo físico es similar. Ánimo, poco a poco lograremos conocernos más y dar mejor respuesta a nuestras necesidades.

@Arse
Efectivamente, una de las cosas que ocurren es que los médicos saben de teoría ( los que saben, porque no todos) pero de práctica nada. Y la única forma de ver que no estamos locos es un foro como este en el que descubrimos que a los demás también les pasan cosas que nos pasan a nosotros, que están fuera de la teoría y la lógica, y que incluso un médico no cree, pero pasan.
Debería ser obligatorio para un médico/especialista que tenga pacientes diabéticos tener 100 horas de foro leídas...

@isabelbota , como ejemplo el que ambos continuemos con la Metformina y con insulina exógena... mi endo alucina cuando se lo digo. Pero es que la realidad es muy tozuda.. :)

Arse dijo:
@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

Y si partes la tresiba en dos? Yo lo hago, hago una alimentación baja en hc y aunque supuestamente tresiba dura más de 24 h,las necesidades de más o menos dosis, cambian a lo largo del día. En mi caso tengo más resistencia por la noche q por la mañana, con lo q por la mañana me pongo 6 u y por la tarde 10 u. El deporte lo suelo hacer por la tarde precisamente para intentar mejorar esa mayor resistencia y además pq excepto uno o dos días por semana, trabajo por la mañana hasta las 3.
Aunque tresiba es superplana, siempre hay un pequeño pico, cdo me la ponía en una sola vez, yo veía q ese pico era a las 15-16 horas, puedes aprovechar eso para organizar el ejercicio, si dices q te sube más por la tarde , podrías ponértela por la mañana contando 15 h hacia atrás desde la hora de tu ejercicio de tarde. Pero claro, eso no te valdría si lo haces por la mañana.
Por eso te decía también de partirla.

isabelbota dijo:
@Arse
Efectivamente, una de las cosas que ocurren es que los médicos saben de teoría ( los que saben, porque no todos) pero de práctica nada. Y la única forma de ver que no estamos locos es un foro como este en el que descubrimos que a los demás también les pasan cosas que nos pasan a nosotros, que están fuera de la teoría y la lógica, y que incluso un médico no cree, pero pasan.
Debería ser obligatorio para un médico/especialista que tenga pacientes diabéticos tener 100 horas de foro leídas...

Eso pasa excepto ,cuando como en mi caso,
uno es paciente y médico a la vez... hay profesionales q se dedican al control de la diabetes y q ellos también lo son ,y evidentemente, te entienden y te controlan infinitamente mejor.

meginer dijo:

Arse dijo:
@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

Y si partes la tresiba en dos? Yo lo hago, hago una alimentación baja en hc y aunque supuestamente tresiba dura más de 24 h,las necesidades de más o menos dosis, cambian a lo largo del día. En mi caso tengo más resistencia por la noche q por la mañana, con lo q por la mañana me pongo 6 u y por la tarde 10 u. El deporte lo suelo hacer por la tarde precisamente para intentar mejorar esa mayor resistencia y además pq excepto uno o dos días por semana, trabajo por la mañana hasta las 3.
Aunque tresiba es superplana, siempre hay un pequeño pico, cdo me la ponía en una sola vez, yo veía q ese pico era a las 15-16 horas, puedes aprovechar eso para organizar el ejercicio, si dices q te sube más por la tarde , podrías ponértela por la mañana contando 15 h hacia atrás desde la hora de tu ejercicio de tarde. Pero claro, eso no te valdría si lo haces por la mañana.
Por eso te decía también de partirla.

en su dia pregunté por aquí el tema de partirla y no quedó muy clara la cosa ... todo es probar pero en mi caso... en la próxima consulta pediré cambiar a bomba

si el aúnas el que te hayas tirado de 6 a 10 años estudiando medicina con el que padezcas diabetes en tu propia carne, pues tienes bastantes papeletas para lograr un mejor control, supongo, que con menos esfuerzo que los que nos ha tocado aprender sobre la marcha y a la fuerza. Pero como veo que también intervienes en este foro, pues parece que no eres de los que creen que todo lo saben y procuras seguir manteniéndote al día respecto al tema que nos ocupa. Seguro que podrás ilustrarnos respecto a alguna incongruencia que digamos. Muy bien por tu parte y se agradece tu ayuda.

Respecto a lo de partir una tan plana como Tresiva en dos....por ahora intentaré seguir con un solo pinchazo de basal. Si acaso a ver si soy capaz de gestionar más correctamente esas subidas con el deporte en la franja horaria de 9h de la mañana a 13h. El resto más o menos controlado. La bomba, por ahora, y por un asunto solo psicológico, queda descartada.