Muchas gracias Fran, a ver si tengo tiempo para probarlo que llevo unos meses fatal de la espalda la mejor forma para quitar esos dolores es fortaleciendo la zona. Olvídate de masajes, cremas y calore…
En la actualidad debido a la cantidad de horas que permanecemos sentados, la mala postura en el trabajo y el estrés, los dolores de espalda están a la orden del día. El fortalecimiento muscular ayuda …
Buenas Alex, yo tbm soy de sevilla y tengo diabetes desde los 7. Lo que quieras puedes contactarme por insta @entrenosaludable o móvil (estoy en varios grupos de whatsapp con muchas personas con diabe…
Yo lo tengo desde hace muchos años, y me operaron los dos pq se dañaron los tendones. Quede bastante bien,pero ahora me vuelven a molestar Realizar ejercicios de fuerza ayudara a que este dolor no vue…
Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y t…
Lo único es q en la bici tienes q tener dos sitios para portar botellas, q es lo q yo hice. En una agua y en otra Isostar. Los geles los he probado. Son caros, perp el problema, al menos para mi, es q…
Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y t…
¿Tienes duda sobre como hacer ejercicio teniendo diabetes? Te dejo un vídeo sobre una entrevista que me hicieron los amigos de @digitaldiabetescoach donde respondo las dudas de muchas personas sobre c…
Hay 42 factores que afectan a la glucemia. Pero si has comprobado todo y aun sigues alta, yo pienso que se debe a tus emociones. La ansiedad, estrés y las preocupaciones suelen subir la glucemia, te l…
No tienes mucho tiempo y te aburre entrenar solo, pero quieres perder esa grasa que te sobra? Bienvenido a Entreno Saludable, el lugar donde mejorarás tu salud a través del ejercicio. Hoy os traemos u…
Buenas @jldiazdel Lo que comentas lo entiendo para una persona entrenada como tu. Pero debes entender que la mayoría de la población no esta tan fuerte, y lo que para ti puede ser nivel bajo/medio, pa…
¿No tienes mucho tiempo y te aburre entrenar solo, pero quieres perder esa grasa que te sobra? Hoy os traemos un entrenamiento cardiosaludable de alta intensidad, donde en tan solo 25 minutos podrás d…
He leído la mayoría de los comentarios, y la solución es la de siempre, pero que pasamos por alto mucho. EJERCICIO y dieta equilibrada. Mejora infinidad de problemas, incluido tiroides, tiempo en rang…
Buenas Diego, Soy Fran Alcántara, graduado en ciencias del deporte, entrenador personal y diabético desde hace 20 años. Es un horror lo que leo sobre la dieta del endocrino, siento decirte que debes c…
Buenas @Jgo Hice un vídeo para @"Clínica Dialibre" sobre este tema, espero te sirva. Para lo que me necesites puedes preguntarme, un saludo https://www.youtube.com/watch?v=7NHk3Vink9k&list=PLxTsh1UnJp…
El tema de las drogas y la diabetes es muy interesante, ya que apenas se aborda en las consultas (es un tema tabú por lo que veo y he vivido), sobretodo para adolescentes y adultos jóvenes que van a e…
Yo lo intento hacer todos los días (con hipoglucemias es mas difícil) , pero no hay que tomarselo como una obligación, mas con nuestra enfermedad. Suelo hacerlo de 12-14h, y mis controles por la mañan…
Buenas @marine Hace poco hice un vídeo -resumen sobre desde mi punto de vista principales conceptos que tenemos que tener en cuenta las personas con diabetes a la hora de hacer ejercicio. https://www.…
Buenas Elena :) Ahora mismo no estoy trabajando en ningún centro, estoy dando sesiones online y presencialmente (sevilla y alrededores). Si te puedo ayudar en algo, te he dejado un mensaje privado. Sa…
¡Buenas a todos! Debido al avance en las fases de la desescalada, he preparado un vídeo en colaboración con la @"Clínica Dialibre" acerca de los conceptos mas importantes a tener en cuenta para los pa…
¿te duele la espalda? Busquemos soluciones
Muchas gracias Fran, a ver si tengo tiempo para probarlo que llevo unos meses fatal de la espalda la mejor forma para quitar esos dolores es fortaleciendo la zona. Olvídate de masajes, cremas y calore…
Leer comentario →¿te duele la espalda? Busquemos soluciones
Esta tarde lo pruebo, que tengo la zona lumbar fatal. Espero te haya ido muy bien!!
Leer comentario →¿te duele la espalda? Busquemos soluciones
En la actualidad debido a la cantidad de horas que permanecemos sentados, la mala postura en el trabajo y el estrés, los dolores de espalda están a la orden del día. El fortalecimiento muscular ayuda …
Leer comentario →Hola, soy nuevo aquí.
Buenas Alex, yo tbm soy de sevilla y tengo diabetes desde los 7. Lo que quieras puedes contactarme por insta @entrenosaludable o móvil (estoy en varios grupos de whatsapp con muchas personas con diabe…
Leer comentario →La patología de hombro, más frecuente en personas con diabetes
Yo lo tengo desde hace muchos años, y me operaron los dos pq se dañaron los tendones. Quede bastante bien,pero ahora me vuelven a molestar Realizar ejercicios de fuerza ayudara a que este dolor no vue…
Leer comentario →Entrevista sobre ejercicio y diabetes
Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y t…
Leer comentario →Entrevista sobre ejercicio y diabetes
Lo único es q en la bici tienes q tener dos sitios para portar botellas, q es lo q yo hice. En una agua y en otra Isostar. Los geles los he probado. Son caros, perp el problema, al menos para mi, es q…
Leer comentario →Entrevista sobre ejercicio y diabetes
Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y t…
Leer comentario →Entrevista sobre ejercicio y diabetes
¿Tienes duda sobre como hacer ejercicio teniendo diabetes? Te dejo un vídeo sobre una entrevista que me hicieron los amigos de @digitaldiabetescoach donde respondo las dudas de muchas personas sobre c…
Leer comentario →No logro controlar mi azúcar
Hay 42 factores que afectan a la glucemia. Pero si has comprobado todo y aun sigues alta, yo pienso que se debe a tus emociones. La ansiedad, estrés y las preocupaciones suelen subir la glucemia, te l…
Leer comentario →Pierde grasa en 25 min. 💚🤍 ejercicios por niveles. cap. 2
No tienes mucho tiempo y te aburre entrenar solo, pero quieres perder esa grasa que te sobra? Bienvenido a Entreno Saludable, el lugar donde mejorarás tu salud a través del ejercicio. Hoy os traemos u…
Leer comentario →Pierde grasa en 25 min. 💚🤍 ejercicios por niveles
Buenas @jldiazdel Lo que comentas lo entiendo para una persona entrenada como tu. Pero debes entender que la mayoría de la población no esta tan fuerte, y lo que para ti puede ser nivel bajo/medio, pa…
Leer comentario →Pierde grasa en 25 min. 💚🤍 ejercicios por niveles
¿No tienes mucho tiempo y te aburre entrenar solo, pero quieres perder esa grasa que te sobra? Hoy os traemos un entrenamiento cardiosaludable de alta intensidad, donde en tan solo 25 minutos podrás d…
Leer comentario →Hola!!!, 35 años de diabetes
Puedes hacer ejercicio moderado durante la tarde también, aparte de lo que han comentado los compañeros !!
Leer comentario →Imposible adelgazar
He leído la mayoría de los comentarios, y la solución es la de siempre, pero que pasamos por alto mucho. EJERCICIO y dieta equilibrada. Mejora infinidad de problemas, incluido tiroides, tiempo en rang…
Leer comentario →Soy diabético desde hace 4 meses y quiero ganar músculo
Buenas Diego, Soy Fran Alcántara, graduado en ciencias del deporte, entrenador personal y diabético desde hace 20 años. Es un horror lo que leo sobre la dieta del endocrino, siento decirte que debes c…
Leer comentario →Deporte y diabetes: ¿Qué hacer?
Buenas @Jgo Hice un vídeo para @"Clínica Dialibre" sobre este tema, espero te sirva. Para lo que me necesites puedes preguntarme, un saludo https://www.youtube.com/watch?v=7NHk3Vink9k&list=PLxTsh1UnJp…
Leer comentario →Marihuana y diabetes
El tema de las drogas y la diabetes es muy interesante, ya que apenas se aborda en las consultas (es un tema tabú por lo que veo y he vivido), sobretodo para adolescentes y adultos jóvenes que van a e…
Leer comentario →¿Alguien de Argentina?
Yo no soy de Argentina pero deseando ir!! Aguante los guachos :)
Leer comentario →Grupo de whatsapp
A mi también me gustaría entrar!! que me añada el/la creador/a ( +34 626798117)
Leer comentario →Ayuno intermitente
Yo lo intento hacer todos los días (con hipoglucemias es mas difícil) , pero no hay que tomarselo como una obligación, mas con nuestra enfermedad. Suelo hacerlo de 12-14h, y mis controles por la mañan…
Leer comentario →Entrenador especializado en diabetes.
Buenas @marine Hace poco hice un vídeo -resumen sobre desde mi punto de vista principales conceptos que tenemos que tener en cuenta las personas con diabetes a la hora de hacer ejercicio. https://www.…
Leer comentario →Entrenador especializado en diabetes.
Buenas Elena :) Ahora mismo no estoy trabajando en ningún centro, estoy dando sesiones online y presencialmente (sevilla y alrededores). Si te puedo ayudar en algo, te he dejado un mensaje privado. Sa…
Leer comentario →Desconfinamiento, deporte y diabetes.
¡Buenas a todos! Debido al avance en las fases de la desescalada, he preparado un vídeo en colaboración con la @"Clínica Dialibre" acerca de los conceptos mas importantes a tener en cuenta para los pa…
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